20250707圖解文章新增icon必填
過敏、感冒還是染疫？醫師教你大發向判斷
新冠肺炎症狀千變萬化，包括發燒、頭痛、嗅覺/味覺喪失、鼻塞、喉嚨痛等等，甚至也有無症狀的感染者。
2025-08-26 191
屈膝抬腿鬆展髖關節，加速代謝毒素
全身肌肉硬梆梆，時不時從腰部傳來一陣陣的疼痛感，最近連帶肩頸、頭部也都感到緊繃不適，這些症狀可能是髖關節太過僵硬所引起的症狀，每天抬腿深呼吸，有助緩解困擾。
2025-08-26 237
護心排寒祛濕，來一杯黑糖生薑紅茶
步入中年後血液會漸漸開始變得濃稠，也更容易有血栓、脫水等問題。除了多喝水外，可以喝生薑紅茶來當作補充水分的手段之一，生薑能幫助調節代謝、幫助排出體內多餘體液。
2025-08-05 212
整腸排廢促代謝，3大酵素瘦身蔬果
若長期不注重飲食內容，飲食攝取不均衡，就容易導致體內酵素不足，代謝因此受影響。藉由攝取酵素能防止過食所造成的胃腸不適，並增強身體免疫力，達到體重管理、預防感冒
2025-08-05 150
養好肝自產幸福賀爾蒙，3種食物是天然保肝藥
自律神經扮演著調節荷爾蒙與身體各項反應的重要角色。當自律神經不佳，不僅精神受到影響，身體也會難受不已。不過，只要肝好，自律神經也會好。
2025-08-05 192
健體養氣強免疫，加強防疫按穴道也行
想要維持免疫力，除了飲食均衡、生活作息規律，適時運動之外，也可以透過簡單的按壓穴道，自我保健！
2025-08-04 185
這些食物燃脂降糖，長壽賀爾蒙都藏在裡面
脂聯素不僅能幫助糖尿病患者改善症狀，還能幫助預防高血壓、動脈硬化等疾病，並同時指出了脂聯素有強化胰島素作用的效果。
2025-08-04 186
菸鹼酸提高免疫力，咖啡之外這些食物也有
菸鹼酸是各種咖啡成分中唯一的維生素。而人們之所以可以期待菸鹼酸的延長健康壽命效果，則與一種稱為菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸的物質脫不了關係。
2025-08-04 189
小番茄 V.S. 大番茄
番茄具備強力抗氧化、抗癌的功效，還能降低心血管疾病風險。大番茄是被歸類於蔬菜類，小番茄則被歸類於水果類。
2025-08-04 158
關節退化常痠痛，骨科醫推強筋健骨食物
退化性關節炎不可逆，因此保養關節軟骨要趁早，平時攝取正確且充足的營養素，就能強化骨骼、軟骨以及肌肉，預防或改善膝痛問題。
2025-08-04 137