20250707圖解文章新增icon必填
營養攝取不足也會掉頭髮，1分鐘檢測你的掉髮正常嗎？
不只會受到環境影響，頭皮本身也反映了身體的營養狀況，包含蛋白質、維生素等營養不足時，也容易造成掉髮。
2026-08-05 505
居家防疫避開這4種食物，改變生活型態危機變轉機
要「多喝水、多攝取優質的蛋白質及膳食纖維」外，王姿允醫師也建議，待在家需要自己煮菜的時間增多，建議可以多用辛香料入菜，也有助免疫力的維持。
2026-08-05 507
左右伸展解決腿部水腫，「開關門伸展」一分鐘讓淋巴循環
這個『開關門伸展』指的並不是真的去開門與關門，而是將自己的身體想像成一道門並進行伸展，能夠紓解髖關節肌肉的緊張感，並且促進下半身的循環作用。
2026-08-05 578
長橫紋、變紅色？指甲暗示健康亮紅燈
正常粉紅色指甲，如果變成各種顏色、甚至出現各種顏色線條，除了跟心臟、血液循環有關外，往往也跟肺部或胸腔疾病有所關連。
2026-08-05 516
在家工作NG姿勢，肩痛發炎雙下巴通通來
物理治療師觀察到不少使用者，是用錯誤的姿勢在用筆電。長期不正確的姿勢很容易引起腰痠背痛、改變面容，甚至影響整體的身心狀況！
2026-08-05 471
「果汁之王」百香果，4大功效開胃又對健康有益
百香果金黃色澤來源是「類黃酮」，有很好的消炎作用，能改善過敏、牙周炎，還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類，能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收等功效！
2026-08-05 474
居家辦公肩頸痠痛，鷹式伸展一招伸展全身同時鍛鍊下半身肌群
鷹式幫助伸展、放鬆位於背部肩胛骨處的菱形肌及斜方肌。除了能改善肩膀及背部僵硬疼痛問題，同時鍛鍊下半身肌群，對於腎臟及下半身特別有效果。
2026-08-05 472
大蒜食材搭配得好，提升免疫力又能維持疫苗效果
富含大蒜素的辛香料如果搭配特定的食材，還能讓其中的維生素B1在體內停留時間更長，讓健康效果更好，隨之而來的好處除了提高抵抗力以外，甚至對維持疫苗效果正常有幫助。
2026-08-05 509
香菜派站出來！天然解毒劑，維生素含量是番茄3倍，提味又助抗病毒
香菜的維生素C每100克高達63毫克，超過桃、梨和蘋果的含量，比蕃茄多3倍；胡蘿蔔素也比蕃茄、菜豆、黃瓜等高出10倍，有助清除身體的有毒重金屬，是天然的解毒劑。
2026-08-05 591
穩定身體關鍵在核心！單車式卷腹有趣又有效
核心肌群是全身最關鍵的穩定力量，如果核心無力，不但骨架容易錯位，還會經常重心不穩而摔倒。
2026-08-04 574