20250707圖解文章新增icon必填
2步驟揉揉額頭，改善頭痛防乾眼
到眼睛酸澀、頭痛疲勞時，可以揉揉僵硬的額頭，有助於緩解額頭的肌肉緊繃，對於消除眼睛疲勞十分有用。
2025-08-04 396
這些食物別吃太多，讓你吃出血熱長針眼
臉上常有疙瘩或針眼反覆發作，也可能是「血熱」導致。他說明，當血熱上擾頭面，臉上可能生毒、生疹、生瘡；而血熱若下行，則可能月經不調。
2025-08-04 171
肝癌早期少症狀，營養師推護肝食物
肝臟是個沉默的器官，初期幾乎沒有症狀。肝癌特有的症狀也很少，但隨著肝癌的進展，會出現腹脹、疼痛，有壓迫感等現象。
2025-08-04 152
澱粉正確吃不怕胖！4主食解便抗氧化
許多人把米飯類的碳水化合物，直接與肥胖畫上等號，為了減重，完全不吃碳水化合物，視米飯等主食為大敵，其實反而難以減重成功，還可能造成營養不均。
2025-08-04 142
不當瘦胖子，2類食材不讓內臟儲脂肪
如果內臟脂肪過高，容易造成高血壓、糖尿病、心臟病等問題，而且不是只有胖子需要注意，有些瘦子也可能有內臟脂肪過高的情形。不讓內臟脂肪囤積，飲食是一大關鍵。
2025-08-04 148
感冒救急穴位，擊退鼻塞、浮腫
過敏內因和肺、脾、腎三臟虛損，造成臟腑功能失調有關。可以透過按壓穴位改善且保養，不只能抗過敏、緩解感冒還能增強免疫力。
2025-08-04 172
冬天防蛇皮上身，吃好食強化免疫力
帶狀皰疹的起因是水痘病毒，它在人體免疫力下降時會忽然爆發，在現代生活的高壓力下，近年來注意到二十幾歲的年輕族群、罹患帶狀皰疹的病例越來越多。
2025-08-04 189
不花錢、少花錢！教你5步驟自製口罩夾
口罩除了要確實佩戴外，脫口罩、收納口罩更要特別注意。5步驟3分鐘DIY口罩夾。
2025-08-04 92
營養師推4食物，消除對垃圾食物的渴望
垃圾食物不僅讓人上癮，還會提升大腦的忍受度，讓人越吃越多。健康的食物吃起來也能讓人覺得非常「放縱」，吃得愉快還讓你打消吃垃圾食物的念頭。
2025-08-04 191
整齊又一目了然，譚敦慈的冰箱收納術
冰箱是現代人生活不可或缺的家電之一，但家裡的冰箱總是爆滿，新買或沒吃完的食物塞不下，冰箱塞滿滿不但冷藏效果不佳、食物容易腐壞，更是家中電費超支的一大元兇。
2025-08-04 167