20250707圖解文章新增icon必填
中醫感冒分冷熱型，對症食療這樣吃
冬天氣候變化大，一不小心就染上了感冒。感冒也有分不同種類，需要針對症狀來選擇相應的食材，才能發揮食療功效，避免愈吃愈嚴重。
2025-08-04 937
細嚼慢嚥好處多，就從現在開始慢食
吃飯細嚼慢嚥好處多。 一口飯應咀嚼30~50次。不僅能幫助瘦身，還能鍛鍊下巴、預防蛀牙、有助消化。吃飯記得慢慢來，好好品嘗食物的味道，也對身體更好。
2025-08-04 1,130
不當瘦胖子，2類食材不讓內臟儲脂肪
如果內臟脂肪過高，容易造成高血壓、糖尿病、心臟病等問題，而且不是只有胖子需要注意，有些瘦子也可能有內臟脂肪過高的情形。不讓內臟脂肪囤積，飲食是一大關鍵。
2025-08-04 923
整齊又一目了然，譚敦慈的冰箱收納術
冰箱是現代人生活不可或缺的家電之一，但家裡的冰箱總是爆滿，新買或沒吃完的食物塞不下，冰箱塞滿滿不但冷藏效果不佳、食物容易腐壞，更是家中電費超支的一大元兇。
2025-08-04 1,208
小番茄 V.S. 大番茄
番茄具備強力抗氧化、抗癌的功效，還能降低心血管疾病風險。大番茄是被歸類於蔬菜類，小番茄則被歸類於水果類。
2025-08-04 1,028
防疫息怒靜心5步驟
我們常常忽略憤怒其實是由其他情緒「變形」而來，而且具有強烈的「遮蔽」作用。當你感到情緒來襲，先把注意力轉向內在，做個深呼吸。
2025-08-04 890
冬季乾癢別再來，中醫推好食潤燥養陰
冬天空氣乾冷，若皮膚開始發癢，千萬不要用力抓，因為這樣可能會讓皮膚發炎，讓人感到發癢的組織胺便分泌更多，導致愈抓愈癢，發炎自然變得更嚴重，進入惡性循環的無限輪迴
2025-08-04 903
尹汝貞
73歲的尹汝貞，出道55年，演出多部膾炙人口的作品，是不少影迷心目中的老戲骨，更早已是國際影展常客，還曾受封為「韓版梅莉史翠普」。
2025-08-04 946
關節退化常痠痛，骨科醫推強筋健骨食物
退化性關節炎不可逆，因此保養關節軟骨要趁早，平時攝取正確且充足的營養素，就能強化骨骼、軟骨以及肌肉，預防或改善膝痛問題。
2025-08-04 1,278
營養師推4食物，消除對垃圾食物的渴望
垃圾食物不僅讓人上癮，還會提升大腦的忍受度，讓人越吃越多。健康的食物吃起來也能讓人覺得非常「放縱」，吃得愉快還讓你打消吃垃圾食物的念頭。
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