20250707圖解文章新增icon必填
肝癌早期少症狀，營養師推護肝食物
肝臟是個沉默的器官，初期幾乎沒有症狀。肝癌特有的症狀也很少，但隨著肝癌的進展，會出現腹脹、疼痛，有壓迫感等現象。
2025-08-04 1,683
冬天防蛇皮上身，吃好食強化免疫力
帶狀皰疹的起因是水痘病毒，它在人體免疫力下降時會忽然爆發，在現代生活的高壓力下，近年來注意到二十幾歲的年輕族群、罹患帶狀皰疹的病例越來越多。
2025-08-04 1,424
2步驟揉揉額頭，改善頭痛防乾眼
到眼睛酸澀、頭痛疲勞時，可以揉揉僵硬的額頭，有助於緩解額頭的肌肉緊繃，對於消除眼睛疲勞十分有用。
2025-08-04 1,815
防疫息怒靜心5步驟
我們常常忽略憤怒其實是由其他情緒「變形」而來，而且具有強烈的「遮蔽」作用。當你感到情緒來襲，先把注意力轉向內在，做個深呼吸。
2025-08-04 1,321
不花錢、少花錢！教你5步驟自製口罩夾
口罩除了要確實佩戴外，脫口罩、收納口罩更要特別注意。5步驟3分鐘DIY口罩夾。
2025-08-04 1,511
中醫感冒分冷熱型，對症食療這樣吃
冬天氣候變化大，一不小心就染上了感冒。感冒也有分不同種類，需要針對症狀來選擇相應的食材，才能發揮食療功效，避免愈吃愈嚴重。
2025-08-04 1,357
防骨鬆3招這樣做，真正把鈣質補進去
骨質流失為不可逆的，養骨要趁早、保骨不嫌晚。營養師表示，正確攝取高鈣食材、運動、日曬都有助於延緩骨質疏鬆的發生。
2025-08-04 1,610
整齊又一目了然，譚敦慈的冰箱收納術
冰箱是現代人生活不可或缺的家電之一，但家裡的冰箱總是爆滿，新買或沒吃完的食物塞不下，冰箱塞滿滿不但冷藏效果不佳、食物容易腐壞，更是家中電費超支的一大元兇。
2025-08-04 1,672
不當瘦胖子，2類食材不讓內臟儲脂肪
如果內臟脂肪過高，容易造成高血壓、糖尿病、心臟病等問題，而且不是只有胖子需要注意，有些瘦子也可能有內臟脂肪過高的情形。不讓內臟脂肪囤積，飲食是一大關鍵。
2025-08-04 1,378
關節退化常痠痛，骨科醫推強筋健骨食物
退化性關節炎不可逆，因此保養關節軟骨要趁早，平時攝取正確且充足的營養素，就能強化骨骼、軟骨以及肌肉，預防或改善膝痛問題。
2025-08-04 1,723