中醫感冒分冷熱型，對症食療這樣吃

台灣的冬天氣候變化大，一不小心就染上了感冒，濕濕冷冷的天讓手腳冰冷，所以狂喝薑湯暖身，想趕跑體內寒氣，讓感冒快快好，結果喉嚨痛、鼻炎卻反而越來越嚴重，拖很久症狀都沒有好轉？
​
其實，在中醫當中，感冒也有分不同種類，需要針對症狀來選擇相應的食材，才能發揮食療功效，避免愈吃愈嚴重！當然，最重要的還是要先看醫生，確認自己的身體狀況哦！

​

風寒型感冒​

剛染上風寒感冒時，一大特徵就是惡寒，不管穿得再多都無法暖和起來，好像從身體深處發冷一樣，伴隨著流鼻水的症狀，其他還有身體疼痛、發汗少、打噴涕等。​
​
對寒性感冒有效的食材：蔥、薑、肉桂、大蒜、醋、雞肉、大頭菜等​
​
大多數認為對感冒好的食材，都是對治風寒感冒。生薑中含有的辣味成分，能以溫補的方式刺激神經，促進血液循環。薑辣素（Gingerol）能夠增加白血球數量，活化免疫機能，預防感冒，也具殺菌作用，能對抗造成支氣管發炎的細菌。​
​
而台灣人愛吃薑，日本人感冒則是會吃蔥，蔥含有的大蒜素能夠提高代謝，暖和身體預防感冒，改善虛寒。​
​

風熱型感冒​

身體發熱、流汗、鼻涕濃稠、黃痰、容易口渴、喉嚨紅腫疼痛、鼻竇發炎等等，都屬於風熱感冒的特徵。​
​
對熱性感冒有效的食材：梨子、白蘿蔔、白菜、蜂蜜、薄荷茶、菊花茶等​
​
在台灣，一般民眾認知總認為感冒就是受了寒，不過其實台灣是南方小島，如果不是太勞累又吹風，感冒大多屬於熱性感冒，容易發炎發熱，這時如果狂喝薑湯，反而會因為太燥，讓發炎情況加劇，讓感冒變得更不容易好。​
​
如果喉嚨痛不想吃東西，勉強喝藥膳湯亂補反而不好，這時不妨來一杯香草茶，光是飲用就具有療效，十分方便。但若是孕婦或哺乳中的媽媽，飲用前建議先詢問醫師或專家唷！​
​
白蘿蔔則富含有助免疫的維生素C，及辣味成分異硫氰酸鹽（Isothiocyanate） ，能夠提高白血球活性，同時也具有殺菌作用，並且有助於緩和喉嚨痛。