內臟脂肪能保護內臟，但是如果內臟脂肪過高，容易造成高血壓、糖尿病、心臟病等問題，而且不是只有胖子需要注意，有些瘦子也可能有內臟脂肪過高的情形。有些人乍看之下很瘦，卻同樣可能積累了內臟脂肪的「假瘦代謝症候群」！
不讓內臟脂肪囤積，飲食是一大關鍵。橫濱藥科大學教授渡邉泰雄及石毛敦於其著作《滑溜食療的慢老奇蹟》中指出，「滑溜溜」的食材含有水溶性膳食纖維的黏液素及果膠，可以抑制腸道中脂肪和醣的吸收，對於降低三酸甘油酯及膽固醇具有相當的效果。
不讓內臟脂肪囤積，飲食是一大關鍵。橫濱藥科大學教授渡邉泰雄及石毛敦於其著作《滑溜食療的慢老奇蹟》中指出，「滑溜溜」的食材含有水溶性膳食纖維的黏液素及果膠，可以抑制腸道中脂肪和醣的吸收，對於降低三酸甘油酯及膽固醇具有相當的效果。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
一起來看看滑溜溜食材有哪些！
一起來看看滑溜溜食材有哪些！
【這樣吃不儲存內臟脂肪】
- 降三酸甘油酯食材
海藻類、秋葵、山藥、芋頭、青背魚類如鯖魚、鮪魚、鰹魚、沙丁魚等。 - 降低密度膽固醇食材
香菇、鴻喜菇、金針菇等菇類；青背魚類、海藻類；豆腐、味噌等黃豆製品等。
繼續閱讀下一篇推薦文章