告別難纏的腹部肥胖、遠離代謝症候群，專業醫師輕鬆減重減脂秘訣大公開！

控制減重與腰圍是能逆轉代謝症候群的，一般來說男性腰圍≧90CM(35吋)，女性腰圍≧80CM(31.5吋)，腹部肥胖代表內臟脂肪堆積多，要留意自己的健康問題。

為什麼我吃了沒用？學者認為「精準營養」大眾化運用是未來趨勢

台灣營養保健食品界的領頭羊－佳格食品便因應未來趨勢，與營養學博士王進崑合作，率先提供「100秒GO健康」線上健康諮詢服務，讓每個人找到屬於自己的營養解決方案。

逆轉代謝症候群 調整飲食運動改變人生

「代謝症候群」並非特定疾病，而是血壓、血脂、血糖和腰圍異常的危險訊號，屬於疾病早期的階段，一定要做好生活型態調整，恢復到標準範圍內，否則後續會演變成慢性病

4個月瘦13公斤逆轉糖尿病！揮別血糖藥，降糖運動4訣竅！

期刊認證6種健康飲食法！護心、防癌…營養師：2大共通點吃對就行

這系列的飲食，並沒有建議你哪一種飲食型態最好，而是可以依照個人的保健需求來選擇，而且各種都很好，都可以預防慢性疾病、抗發炎、減少肥胖、三高

狂燒內臟脂肪、減10公斤降三高！黃金蔬菜湯一天兩杯就有效

小腹凸凸、血壓、血糖、三酸甘油脂偏高，小心是代謝症候群！代謝症候群增加罹患動脈硬化、糖尿病、高血壓、慢性腎臟病等疾病風險。4種蔬菜煮黃金蔬菜湯有助降三高瘦身

久坐聊天看電視，和吸菸一樣致命！台大醫：2個動作遠離慢性自殺

根據研究指出，老人家是較容易會長時間靜態的高危險族群，平均每天靜態時間可超過 12 小時。同時目前全球各國對於高齡老人靜態行為的研究顯示，美國平均每天從事靜態行

甩肉15公斤有多難？減肥專家教你把握9要點不節食也成功

有些人更希望能夠一次減掉10公斤，甚至20公斤以上，這些目標往往被視為不可能的任務。韓國家醫科醫師表示，只要把握九大重點，就能夠大大提升成功率。

糖尿病罹五十肩機率達3成！3伸展運動鬆開肩膀甩疼痛

五十肩常常是困擾40、50歲中年族群的惱人問題。五十肩發生機率與代謝症候群及糖尿病罹患時間呈正相關，如果發生肩膀關節痠痛但未留意、改善，情況可能只會越來越糟。

腰圍超標增23％大腸癌風險！快用2招逆轉慢病癌症危機

在過去罹患大腸癌的人多為年長者；近年來，50歲以下的「早發性大腸癌」盛行率逐年上升，研究發現，原因可能與「代謝症候群」的因子有關！