本土疫情嚴峻，面對一連串的生活改變，大家的情緒難免緊繃、焦慮，甚至轉而成為「憤怒」。
黃天豪臨床心理師於其臉書指出，情緒是一種很容易「變形」的經驗，而憤怒就是一種常見的情緒，也是最容易被看見的情緒。
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然而，他提醒，我們常常忽略憤怒其實是由其他情緒「變形」而來，而且具有強烈的「遮蔽」作用。如果我們意識到自己與身邊的人好像變得不太一樣，可以透過下列步驟自助助人，當你感到情緒來襲，先把注意力轉向內在，做個深呼吸。
（資料來源：新田／初色心理治療所 黃天豪臨床心理師）
#保護自己也保護別人 #齊心抗疫大家加油
然而，他提醒，我們常常忽略憤怒其實是由其他情緒「變形」而來，而且具有強烈的「遮蔽」作用。如果我們意識到自己與身邊的人好像變得不太一樣，可以透過下列步驟自助助人，當你感到情緒來襲，先把注意力轉向內在，做個深呼吸。
（資料來源：新田／初色心理治療所 黃天豪臨床心理師）
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