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化悲憤為力量讓他老後無憂，關鍵是年輕不花時間做「這件事」
很多時候，我們需要別人寬容自己，同時也要寬容別人，一味爭搶只能使你陷入孤立。做人就是放得下你的憤怒，拿起你美好的心情去容納別人。
2025-09-30
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防疫息怒靜心5步驟
我們常常忽略憤怒其實是由其他情緒「變形」而來，而且具有強烈的「遮蔽」作用。當你感到情緒來襲，先把注意力轉向內在，做個深呼吸。
2025-08-04
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乳腺病變元凶！肝氣鬱結不是胸部脹痛，從4個部位自我檢查
每天保持好心情，就能疏泄肝氣，即便沒吃藥，生活帶給身體的創傷也會自癒。
2024-09-25
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越吃越想睡？這些食物吃多消耗能量
多元的營養能幫助大腦增加良好的化學物質、穩定情緒，但某些食物吃多會消耗能量，例麵粉類食物、含糖飲料及零食，它們雖然能短時間快速補充能量，但也會讓人之後感情緒低落
2024-08-06
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有些病都是「氣」出來的！藏醫：4種心情轉化技巧，不生氣賺進一生福氣
你知道嗎？心跳加速、高血壓、血糖波動，其實都可能起源於你無法控制的怒氣！身心靈預防醫學醫師洛桑加參認為，憤怒像毒藥會傷身，善用技巧駕馭情緒，有利保持健康理智。
2024-07-05
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餓過頭會讓情緒、血糖同步失控！早餐這樣吃，好處能維持一整天
早餐帶來的積極影響會維持一整天。一項研究顯示，每天吃早餐的女性的進食量，要比那些不吃早餐的女性來得少。換句話說，她們一天中不會暴飲暴食，因為從一開始就吃得飽。
2023-11-25
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氣到心臟病發、中風是真的！3高族群有氧、2營養保養，還要控情緒
並不是一個正常人一激動就會發生一個血栓堵塞血管，這是由於長期不健康生活方式，或者是長期疾病下累積的必然結果。
2023-06-10
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更年期愛發怒怎麼辦？專家曝關鍵6秒可擋怒氣！待機畫面這樣設也助冷靜
更年期時情緒難以自控，不僅可能一時衝動，說出令自己後悔的傷人話語，更有可能破壞人際關係。當情緒難以自控時，該怎麼辦呢？
2023-05-16
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疫情讓你焦慮？心理師息怒靜心5步驟，照顧好防疫心情
情緒，是一種很容易變形的經驗。憤怒是一種常見的情緒，也是最容易被看見的情緒。它具有極為強大的破壞性，無論是對自己或他人。
2021-05-29
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如何避免壓力傷身？藏醫：預防心血管爆走，重要的是面對和放下
心臟病專家湯瑪士博士表示，壓力及其引起的負面情緒與心血管疾病有關聯。適度的壓力其實是有益的，但壓力維時時間過久就可能傷身，所以懂不懂放下壓力十分重要。
2019-12-19
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