人生必去旅遊地點之一！紐澳獨有的冰川、火山不能錯過，景點攻略看這！

50+的學長學姊出國旅遊選哪裡比較好？華航旅遊告訴你：趕快把紐澳遊放在旅行行程的第一順位！因為它有人文風采與世界景觀，能為你的人生拼圖補上眼見絕美景色的最後一塊

有些病都是「氣」出來的！藏醫：4種心情轉化技巧，不生氣賺進一生福氣

你知道嗎？心跳加速、高血壓、血糖波動，其實都可能起源於你無法控制的怒氣！身心靈預防醫學醫師洛桑加參認為，憤怒像毒藥會傷身，善用技巧駕馭情緒，有利保持健康理智。

不是頭部沒外傷就沒事！腦神經權威：輕度腦創傷也致記憶障礙、失智風險

外來能量過大，會讓腦組織受損而降低功能，出現頭痛、頭暈、失眠、注意力不集中及記憶力下降等障礙，時間久了，甚至會出現阿茲海默氏症、巴金森氏症等退化性神經病變。

想增強記憶力，別再死記硬背！腦科權威：「大人腦」必用1招讓學習速度快4倍

以大腦來說，如同董事的思考系、理解系和記憶系這三大要角，攜手合作並有效率地發揮作用時，其他腦區也會更容易運作，進而提升大腦整體的功能。大人的學習法也是如此，為了

是「怨氣」讓你生病！醫師曝止怒修煉3要訣：不再用他人的錯懲罰自己

毒素沉積「傷心」致病！6招經絡按壓拍，解除頭痛、胃痛、失眠

蛋白質不足才不只肌肉流失而已！6個跡象提醒你該補充蛋白質

近年來不管是健康減重、增肌減脂方法，經常強調攝取足夠優質蛋白質的重要性。根據衛福部國健署建議，一般成人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，但你的蛋白質真的有

12大慢性病都有共同病因！眼壓高、小腿常瘀青竟是這2種中毒警訊

現代人最容易煩惱的5種代表情緒分別是：生氣與心煩、猶豫與不安、悲傷與寂寞、憂鬱與無精打采、恐懼與害怕。當這些情緒過量或久久不散，就可能危害身體健康。

睡飽8小時仍打瞌睡，驚覺「男性更年期」！骨鬆、肌無力也是警訊

56歲柯男工作時頻打瞌睡，但他工作時間正常，睡眠也夠，到泌尿科檢查才發現睪固酮低下。醫師指出，藥物治療之外，最好能持續運動，控制正常體重，以降低睪固酮低下的可能

肥胖便祕、滿滿負能量...10大發炎跡象你中幾個？名醫教6招抗炎

身體不適、看了很多醫生都沒改善？或是診斷為自律神經失調？沒想到真正的原因竟可能是慢性發炎！可怕的是，根據大型健檢機構統計，超過3成台灣民眾有慢性發炎跡象，比例緩