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防疫息怒靜心5步驟
我們常常忽略憤怒其實是由其他情緒「變形」而來，而且具有強烈的「遮蔽」作用。當你感到情緒來襲，先把注意力轉向內在，做個深呼吸。
2025-08-04
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傷痛焦慮如何為大腦療傷？心理師5動作陪你走過低潮，幫助自我療癒
2024-09-27
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青春痘狂冒長不停！口服A酸拯救豆花臉
新劑型口服A酸助戰「痘」成功！根據國際研究顯示，針對中度至重度的青春痘，服用口服A酸後可達到95-98％的改善效果，是目前公認治療痘痘最有效的藥物！
2024-08-21
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專注在當下的每一個部分，就能依序完成手邊的所有工作
一起來學習「一次一事」的正念哲學，一次只要專注在一件事情上就好，不但能獲得成就感，更有助於把該做的工作一件件順利完成！
2024-08-06
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整腸力大升級，無糖優格這樣配
優格當中含有的乳酸菌，能夠幫助整理腸道環境，還具有預防感染、調節免疫的作用，並且能緩和壓力，也可以藉此改善焦慮、壓力等憂鬱症患者常有的情緒症狀。
2024-08-03
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加重心血管風險、降低鐵吸收！醫師點名9種人咖啡真的別喝多
咖啡成為不少民眾的日常儀式感，喝咖啡有助精神飽滿，綠原酸等多酚更有抗氧化、抗癌等功效。不過醫師也提醒，其實有9類人相對不適和喝咖啡，否則反對身體帶來負面影響！
2024-05-20
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比同齡人老得快、生病住院時間還多3倍！醫：避免提早老化有2大身心保養法
在這項研究中，健康心理問題，很可能「在青年時期，已經開始」，而不是中老年才開始的，而這些族群的紐西蘭人，比一般人口，更提早罹病，且會提早死亡。
2024-05-15
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頭痛、口乾⋯身體火氣大燒出12種症頭！專家教你穴道、茶飲「解火毒」
心悸、焦慮、失眠，對於壓力山大的現代人而言，這些似乎見怪不怪的症狀，長期下來卻會對身心健康造成嚴重影響。而。韓國中醫師表示，其實這些症狀都源自「火病」。
2024-04-26
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大腦功能好不好，由你的飲食決定！研究：這NG飲食讓腦容量也變小
用餐習慣不僅影響身材、體重，研究更發現，還會影響精神狀況，甚至提升憂鬱症、焦慮症等精神障礙風險！醫師分析，不論是無澱粉、素食者、高白者，均衡飲食仍最健康！
2024-04-11
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鄭弘儀「無法坐躺、吞嚥困難」檢查揭病因！周潤發也得過⋯4種潛在跡象警覺
64歲資深媒體人鄭弘儀以主持政論節目、廣播節目為人熟知，他於節目透露，曾身體狀況亮紅燈，不僅坐、躺都感到不適，甚至還出現吞嚥困難等症狀，檢查後才發現罹患焦慮症
2024-03-07
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