傷痛焦慮如何為大腦療傷？心理師5動作陪你走過低潮，幫助自我療癒

青春痘狂冒長不停！口服A酸拯救豆花臉

新劑型口服A酸助戰「痘」成功！根據國際研究顯示，針對中度至重度的青春痘，服用口服A酸後可達到95-98％的改善效果，是目前公認治療痘痘最有效的藥物！

加重心血管風險、降低鐵吸收！醫師點名9種人咖啡真的別喝多

咖啡成為不少民眾的日常儀式感，喝咖啡有助精神飽滿，綠原酸等多酚更有抗氧化、抗癌等功效。不過醫師也提醒，其實有9類人相對不適和喝咖啡，否則反對身體帶來負面影響！

大腦功能好不好，由你的飲食決定！研究：這NG飲食讓腦容量也變小

用餐習慣不僅影響身材、體重，研究更發現，還會影響精神狀況，甚至提升憂鬱症、焦慮症等精神障礙風險！醫師分析，不論是無澱粉、素食者、高白者，均衡飲食仍最健康！

頭痛、口乾⋯身體火氣大燒出12種症頭！專家教你穴道、茶飲「解火毒」

心悸、焦慮、失眠，對於壓力山大的現代人而言，這些似乎見怪不怪的症狀，長期下來卻會對身心健康造成嚴重影響。而。韓國中醫師表示，其實這些症狀都源自「火病」。

數了幾百隻羊還失眠？「默念部位」等2招竟有助高速入睡！

多年對抗睡眠問題的經驗讓我明白，睡眠品質差往往源於躺在床上時的負面思緒。透過兩種技巧，我成功克服了睡眠障礙。

有毒情緒讓人生病！心理師認證4招心情排毒，掰了失眠焦慮

焦慮像關不掉的鬧鐘？哈佛博士緩解第一步：先接受你的焦慮

當我們放下與焦慮對抗的念頭時，焦慮會自然減輕，對抗則會引起恐慌。如果你的唯一對策是分散自己的焦慮或避免引起焦慮，那麼就無法學會如何面對它。

12大慢性病都有共同病因！眼壓高、小腿常瘀青竟是這2種中毒警訊

現代人最容易煩惱的5種代表情緒分別是：生氣與心煩、猶豫與不安、悲傷與寂寞、憂鬱與無精打采、恐懼與害怕。當這些情緒過量或久久不散，就可能危害身體健康。

心靈積毒一樣會感冒！心理師：放任心毒滋長，當心「成癮」更傷身

生病了會看醫師，但心理出狀況卻很逞強的認為自己可以關關難過、關關過，但這不一定適用在所有情況。因為萬一情緒沒有排解掉，容易演變為成癮問題