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比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新
比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新冥想的基本做法是將注意力集中在呼吸上加以觀察，隔絕腦中的思考及想法，增強前額葉皮質的迴路。而前額葉皮質掌管著遇到事情時的情緒反應，反覆進行冥想可使內心平定下來。
2022-04-17
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開始愛咬指甲？這些症狀不像是健忘，卻都是失智早期徵兆！
開始愛咬指甲？這些症狀不像是健忘，卻都是失智早期徵兆！扣除掉部分因為某些因素突然惡化的案例，大部分的失智症其實是漸進式發展，而韓國神經科醫師更建議民眾，若是自己或家人出現某些特定的狀況，就必須馬上進行相關檢查。
2022-03-07
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太衝穴清肝火、趕走焦躁疲勞！一招聰明按太衝穴，養好心情養好肝
太衝穴清肝火、趕走焦躁疲勞！一招聰明按太衝穴，養好心情養好肝太衝穴位置位於第一二腳趾骨交接的凹陷處。肝不好容易焦躁易怒，刺激肝經穴道如太衝穴，能夠抑制焦慮，
2021-12-16
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醫師給病人的處方是讀《心經》！科學實證冥想10分鐘能護心降血壓
醫師給病人的處方是讀《心經》！科學實證冥想10分鐘能護心降血壓在疫情籠罩下，生活總是令人惴惴不安，只要可以幫助心靈放鬆、減輕壓力，不管是讀心經、唱詩歌，抑或是練習冥想及其他類型的活動，都值得多方面嘗試。
2021-11-03
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過度換氣別用塑膠袋套住口鼻！醫師教正確緩解方法避免窒息
過度換氣別用塑膠袋套住口鼻！醫師教正確緩解方法避免窒息角色會拿出紙袋或塑膠袋套住患者口鼻，接著患者症狀就開始逐漸好轉…也許有民眾會認得，這是與「過度換氣」有關的情節，不過，這個看似救命的舉動，在現實中有造成生命危險
2021-10-19
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防癌第一處方是排心毒！藏醫2招護心瑜伽，毒素被你呼出去
防癌第一處方是排心毒！藏醫2招護心瑜伽，毒素被你呼出去
2021-10-07
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頻尿尿急不一定是尿道炎！讀懂3種症狀與原因，中醫來幫你
頻尿尿急不一定是尿道炎！讀懂3種症狀與原因，中醫來幫你C阿姨為了頻尿、急尿、漏尿的症狀，擔心到不敢多喝水，人也越來越焦慮，失眠越來越嚴重。每次只要情緒越急、越煩、越焦慮，就越想上洗手間。
2021-09-05
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你在休息，大腦卻沒有！研究：在這裡散步，讓焦慮、憂鬱自然飄散
你在休息，大腦卻沒有！研究：在這裡散步，讓焦慮、憂鬱自然飄散人類大部分時間都待在室內的傾向，是近代才出現的逆轉。人類大腦的進化經歷了很長一段歷史，當時人類大部分時間都待在戶外，與大自然互動。
2021-08-29
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你也有「解封焦慮」嗎？心理師4個減壓方法幫你找回正能量
你也有「解封焦慮」嗎？心理師4個減壓方法幫你找回正能量2020年12月美國疫情嚴重時，約有42%的人出現憂鬱或焦慮症狀，相較疫情前的11%，增加近三倍；而英國出現相關症狀的人，也在疫情爆發後，增加將近一倍。
2021-08-28
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一場「森」度之旅讓山林療癒你！每週一次森林浴，紓壓活化抗癌力
一場「森」度之旅讓山林療癒你！每週一次森林浴，紓壓活化抗癌力許多民眾早已悶在家中長達數月，如今疫情終於趨緩，悶不住的民眾，或許可以戴上口罩，前往山林中好好地放鬆一番。不僅可以放鬆身心，甚至還能提升抗癌效果！
2021-08-21
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