他吃川普飲食法瘦近3kg，專家示警早死風險增3成！4大錯誤你也可能犯

美國總統川普日常飲食近來成為熱門話題，一名英國記者實測，短短5天瘦了近3公斤，卻也出現身體無力、大便黏稠等多種負面狀況。專家認為，長期仿效恐增早死風險31％！

正念飲食用「心」吃飯不胖不罪惡！6個技巧看懂怎麼吃、吃什麼

「正念飲食法」可以練習掌握食物主權、幫助克服暴飲暴食或食物成癮，除了有利於減肥、遠離促老和促癌的魔王食物，更是對於身心健康的全面投資。

健檢看出富貴命？醫師給你防老防3高的實踐配方

生髮液沒效？！加上AHK藍銅胜肽，才能讓新生秀髮穩固扎根

日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻

想要保持作息正常，可以透過身體需要的營養素做補充，像是維生素B6能幫助色胺酸轉變成菸鹼素，並增進神經系統健康

30多歲女長期嘴破、擔心口腔癌？醫師1招揪病：補充6食物別掉以輕「鋅」！

30多歲女性頭髮稀疏、皮膚乾燥粗糙又失眠，甚至還出現口腔舌頭傷口潰爛遲遲不癒狀況！本以為是壓力導致，就診後才發現竟是身體缺乏「這營養素」！

自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升血糖又堆油！

一名自認吃得清淡，健康的55歲的婦人，因糖化血色素偏高，加上重度脂肪肝、骨折想補膠原蛋白等問題而諮詢營養師，這才發現，平時飲食竟充滿不利脂肪肝的地雷！

大腦功能好不好，由你的飲食決定！研究：這NG飲食讓腦容量也變小

用餐習慣不僅影響身材、體重，研究更發現，還會影響精神狀況，甚至提升憂鬱症、焦慮症等精神障礙風險！醫師分析，不論是無澱粉、素食者、高白者，均衡飲食仍最健康！

早餐麵包配奶茶？地雷習慣肌肉流光光...效率增肌7大招「3個月擺脫肌少」

有助於肌肉合成的營養素，要怎麼吃才能真正補到肌肉上？要怎麼動才能效率增肌？請跟著專家這樣做，開始運動就能停止流失肌肉，不用三個月就可以擺脫肌少危機。

不老天王郭富城40年來維持63kg！凍齡3餐吃法、運動秘訣拒絕中年發福

58歲天王郭富城出道40年依舊魅力四射，演出新戲時自毀6塊腹肌成肚腩，之後又迅速減重恢復身材，讓網友讚嘆「同齡絕對比別人年輕20歲！」到底他的凍齡祕訣是什麼？