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冬天防蛇皮上身，吃好食強化免疫力
帶狀皰疹的起因是水痘病毒，它在人體免疫力下降時會忽然爆發，在現代生活的高壓力下，近年來注意到二十幾歲的年輕族群、罹患帶狀皰疹的病例越來越多。
2025-08-04 1,424
營養師推4食物，消除對垃圾食物的渴望
垃圾食物不僅讓人上癮，還會提升大腦的忍受度，讓人越吃越多。健康的食物吃起來也能讓人覺得非常「放縱」，吃得愉快還讓你打消吃垃圾食物的念頭。
2025-08-04 1,460
細嚼慢嚥好處多，就從現在開始慢食
吃飯細嚼慢嚥好處多。 一口飯應咀嚼30~50次。不僅能幫助瘦身，還能鍛鍊下巴、預防蛀牙、有助消化。吃飯記得慢慢來，好好品嘗食物的味道，也對身體更好。
2025-08-04 1,634
冬季乾癢別再來，中醫推好食潤燥養陰
冬天空氣乾冷，若皮膚開始發癢，千萬不要用力抓，因為這樣可能會讓皮膚發炎，讓人感到發癢的組織胺便分泌更多，導致愈抓愈癢，發炎自然變得更嚴重，進入惡性循環的無限輪迴
2025-08-04 1,302
豆腐種類大不同！擔心越吃越胖，這幾種要小心
豆腐不僅是素食者獲取蛋白質的絕佳來源，更是許多想要減肥的群眾會選擇的好食材之一。然而，市面上有各式各樣的豆腐，有些營養成分差很大，不小心選錯，當心愈吃愈胖！
2025-07-30 1,281
全身都是寶，橘子護血管增加抵抗力
由於柑橘類水果含有豐富的維生素C，平時多吃橘子就能預防感冒，更能促進膠原蛋白形成、防止肌膚暗沉。富含的維生素B1，則可以幫助減少疲勞物質的累積。
2025-07-29 1,388
櫛瓜其實是夏南瓜，連皮帶籽營養滿點
櫛瓜其實是非常營養的食材，富含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質、維生素C及β-胡蘿蔔素等，能夠預防貧血、強健骨骼，同時還有消水腫、提高免疫力、幫助減壓及保護皮膚等效果。
2025-07-29 1,397
10大省水密技，能省多少水一次看
經濟部水利署整理10點省水妙招，不妨熟記下來並認真實踐，既環保又輕鬆能達成。
2025-07-29 1,380
缺氧就容易致癌！這樣做身體不缺氧
身體缺氧有很多反應，包括早上很難起床、提不起幹勁、呼吸淺、胸悶、容易抑鬱、記憶力減退等，當身體產生這些狀況，就要小心身體缺氧了。
2025-07-29 1,216
壓力使人胖，紓壓記得吃快樂營養素
感受到壓力時，身體會認為有生存上的危機，開始囤積脂肪，並降低熱量的代謝消耗，來應付之後可能會面臨的危機，而現代人的壓力普遍不是一時，長期下來會帶來不良的健康影響
2025-07-29 1,614