冬天空氣乾冷，連帶使得皮膚也乾癢了起來，不但皮膚出現白屑，嚴重一點還會癢到夜不成眠。
日本平塚共濟醫院的內科醫師岡村信良表示由於冬季皮膚乾癢，可分為因皮膚乾燥而發癢，以及寒冷性蕁麻疹兩種，症狀嚴重到影響睡眠的人請至皮膚科就醫，因為治療方法不同哦。
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若是皮膚開始發癢，千萬不要用力抓，因為這樣可能會讓皮膚發炎，讓人感到發癢的組織胺便分泌更多，導致愈抓愈癢，發炎自然變得更嚴重，進入惡性循環的無限輪迴。
究竟要怎麼做才能預防冬季乾癢呢？針對秋冬季節乾燥，中醫師建議可以多吃潤燥食品，有助滋潤皮膚黏膜，如白木耳、山藥、秋葵、蓮藕、蓮子、百合、枸杞、大棗等。
而專攻過敏性皮膚炎的日本京都大學副教授大塚篤司則指出，身體若缺乏「鎂」，皮膚也容易發癢，可以適時補充菠菜、豆漿、大麥、黑豆、花生醬、馬鈴薯、糙米、堅果類、原味優格等食材。
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究竟要怎麼做才能預防冬季乾癢呢？針對秋冬季節乾燥，中醫師建議可以多吃潤燥食品，有助滋潤皮膚黏膜，如白木耳、山藥、秋葵、蓮藕、蓮子、百合、枸杞、大棗等。
而專攻過敏性皮膚炎的日本京都大學副教授大塚篤司則指出，身體若缺乏「鎂」，皮膚也容易發癢，可以適時補充菠菜、豆漿、大麥、黑豆、花生醬、馬鈴薯、糙米、堅果類、原味優格等食材。
【預防冬季乾癢對策】
- 冬天泡澡不能太燙、以40度為準、43度以上的泡澡容易讓神經敏感覺得發癢。
- 不要過分的去除皮膚角質、洗澡時切記不要用力搓；穿著寬鬆透氣的睡衣，讓皮膚也能呼吸。
- 很癢的部位用冷敷來止癢；使用冷藏過的蘆薈乳液來保濕止癢。
- 塗抹保濕乳霜時，以一指節為基本使用量、這樣不多也不少。
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