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「護心降三高食物」的搜尋結果

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納豆：發酵食品之王！整腸清宿便，還能溶解血栓
納豆：發酵食品之王！整腸清宿便，還能溶解血栓納豆中的酵素納豆激酶（Nattokinase）有著強力的血栓溶解效果，能預防血管阻塞、心肌梗塞及腦梗塞等血管疾病。另外，納豆富含的軟骨素，還能預防關節老化。
2019-09-13
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紅麴：抑制膽固醇合成！有效降血脂、防血管堵塞
紅麴：抑制膽固醇合成！有效降血脂、防血管堵塞紅麴，或稱「紅糟」，為釀造紅露酒時所產生的酒糟。研究顯示，每人每天吃2.4克紅麴粉，8週後壞膽固醇明顯降低，證實紅麴確實可以協助降低壞膽固醇。
2019-09-11
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核桃：維生素E高其他堅果15倍！補氣益血顧骨本
核桃：維生素E高其他堅果15倍！補氣益血顧骨本堅果類富含維生素E與多元不飽和脂肪酸，有助維持血管。核桃能補氣益血，對更年期腰痠腿軟及健忘十分有效，同時也富含鎂和磷，分別有提升肌肉功能、增加骨骼質量的效果。
2019-09-11
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海帶：促代謝、減少血管脂肪堆積！專家4招分辨優劣
海帶：促代謝、減少血管脂肪堆積！專家4招分辨優劣海帶含碘，可促進甲狀腺分泌，有效促進新陳代謝，配合肉類煮湯還能減少脂肪在血管、腸壁沉積。
2019-09-11
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番茄：茄紅素是超強抗氧化劑！避免與2食材一起吃
番茄：茄紅素是超強抗氧化劑！避免與2食材一起吃番茄含有茄紅素，可幫助抗氧化、保護心血管、美白，並有助於攝護腺保健。維生素A、C都是人體極需要的基礎營養素，其膳食纖維多，熱量卻很低，也被視為減重好食材。
2019-09-06
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橄欖油：地中海液體黃金！吃對才有效，4方法聰明挑選
橄欖油：地中海液體黃金！吃對才有效，4方法聰明挑選油脂是人體必須能量來源，更是構成細胞膜的原料，以為不吃油才健康的觀念並不正確，其實完全不攝取油脂不會讓人更健康，反倒是適量攝取好油有助於消炎、代謝壞油。
2019-09-06
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醋：15毫升就能穩血糖！9道料理讓你開心「吃醋」
醋：15毫升就能穩血糖！9道料理讓你開心「吃醋」醋對於人體有許多驚人的健康功效！除了可以消除疲勞、減少內臟脂肪、降低血壓、降低血脂，還有個最引人注目的功效就是穩定血糖。
2019-09-05
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小松菜：豐富鈣鐵好吸收、防貧血更勝豬肝！
小松菜：豐富鈣鐵好吸收、防貧血更勝豬肝！小松菜富含鐵質，又同時含有維生素C以及葉酸的食材，能夠讓鐵質的吸收率提高。
2018-10-17
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小卷、透抽、花枝怎麼分？小卷這樣吃不怕膽固醇
小卷、透抽、花枝怎麼分？小卷這樣吃不怕膽固醇小卷擁有豐富蛋白質與礦物質，及EPA及DHA等不飽和脂肪酸，是低熱量與低脂肪食材。小卷等頭足綱海產也有牛磺酸，有益心臟血管與眼睛視力
2018-09-04
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銀杏：活化心腦血管防失智！降低慢性發炎緩氣喘
銀杏：活化心腦血管防失智！降低慢性發炎緩氣喘銀杏萃取物具有抗氧化及減少血栓形成，可改善血管缺氧、血中脂質過氧化的問題。
2018-07-28
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