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塵蟎屍體更致過敏，專家推：用肉桂粉就能清
許多殺蟲劑雖然能夠有效殺死塵蟎，卻無法去除真正會引發過敏的蛋白質殘留，因此反而會讓塵蟎的污染越除越嚴重。
2026-07-29 138
肉肉肚縮回去！5招專剋內臟脂肪
比起整體肥胖，因為內臟脂肪過高導致的啤酒肚，是許多代謝疾病、慢性病的病徵之一。不過想要瘦小腹，還是有方法可循！
2026-07-29 155
喝豆漿好處多多，加料更能助抗癌！
早上飲用一杯豆漿，從中攝取的異黃酮蛋白質可以加速體溫上升、工作效率提升；日本管理營養士龜崎智子也指出，想要促進排便，豆漿也能幫上忙。
2026-07-29 155
洗澡後的4個精選下半身伸展，緩解疲勞、伸展僵硬肌肉
髖關節周遭的肌肉變壞衰弱，使得代謝變差。因此，即使沒有時間特地做運動，平時最好也要養成伸展的習慣，對於上班族來說，洗完澡後進行靜態伸展是最棒的！
2026-07-26 164
補充這些營養素，解救非正常掉髮
非正常掉髮的原因有很多，其中日常生活的「飲食」就是其中之一，若飲食不均衡讓頭皮缺乏營養，就可能影響頭髮健康！
2026-07-26 160
每天只要一分鐘！毛巾操伸展肩胛骨，達到瘦身功效
民眾為了防疫，大多也改為在家辦公，如此一來沒有了運動的機會，害怕出關之後身材也走樣？不用擔心，日本專家表示，在家中伸展其實不比有氧運動差！
2026-07-26 174
舒緩負面情緒，腎經絡瑜珈助你好眠
中醫所謂心腎相交，便是指腎臟與我們的精神心理有相關連繫，養腎補氣需要打通腎經，刺激這一條經絡，有助於撫平不安與恐懼。
2026-07-26 175
遠離汗皰疹，除了飲食睡眠壓力要平衡，還有這些食物要注意
汗皰疹屬於「急性濕疹」的一種，症狀以手掌劇烈搔癢為主，不具有傳染性，汗皰疹的成因不明，可能與本身有異位性皮膚炎體質、接觸過敏原、壓力、多汗症、遺傳有關。
2026-07-26 182
維生素C含量直逼奇異果，荔枝適量吃無負擔
富含豐富糖分的荔枝，也具有補充能量的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，有助改善失眠、健忘、疲倦等症狀。但要當心若一不小心食用過量，可能造成身體負荷太大
2026-07-26 153
病從口入多洗手，宅在家養身救國
肝膽腸胃科醫師錢政弘於其臉書貼文表示，顧好自己的健康，不要「意外的」被迫掛急診，造成自己與家人恐懼，也增加醫療負擔。
2026-07-26 191