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憂鬱症不是情緒，而是大腦生病了！「心情溫度計」檢測你心理狀態
憂鬱症是一種疾病，會影響到一個人的思考、感覺與行為。根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症就是其中之一。
2026-08-04 75
穩定身體關鍵在核心！單車式卷腹有趣又有效
核心肌群是全身最關鍵的穩定力量，如果核心無力，不但骨架容易錯位，還會經常重心不穩而摔倒。
2026-08-04 94
體質不同，疫苗症狀大不同！接種疫苗後這些症狀要注意
由於接種疫苗後，身體需要時間產生保護性抗體。指揮中心呼籲符合公費接種對象民眾踴躍前往接種，接種前應與醫師討論評估相關風險。
2026-08-04 60
「天然降血壓藥」芹菜四大好處促進整體健康
芹菜含有豐富的維生素C，它可以降低身體中的膽固醇、預防癌症，還有關節炎疼痛管理、排毒養顏、降血壓並促進整體健康！
2026-08-04 95
從食物補充酵素，促進消化代謝消水腫
酵素，是人類生存的必要物質。若缺少酵素，將容易產生無法消除的疲勞、水腫並且容易感冒。然而，隨著年齡漸長，對人體如此重要的酵素卻會逐年降低。
2026-08-04 65
頭痛可能不只是頭痛！觀察疼痛位置找出病因
頭痛發作讓人好困擾！看似單純的頭痛其實有許多類型，背後的病因也可大可小，有可能是原發性的，卻也可能是其他疾病所引起。
2026-08-04 90
夏日常見泌尿道感染傷腎臟！提高防禦力這3大鐵則要遵守
反覆性的泌尿道感染，也會併發陰道炎的問題，甚至可能造成骨盆腔發炎、沾黏的現象。
2026-08-02 112
吃飽才有力氣減肥！選對食物吃 更有效率
不想愈吃愈餓，日常飲食建議選擇富含「蛋白質、纖維及水分」的食物。蕭捷健醫師說，一般而言，低GI澱粉比高GI更有飽足感，但也有例外。全穀類則比精製澱粉來得好。
2026-08-02 126
半夜肚子餓睡不著！吃這4種食物，助眠又能防止夜間低血糖
糖分較高的水果如桃子，容易造成血糖急遽上升，所以不太適合睡前吃。若想吃水果，她推薦吃奇異果，同時也具有安眠效果。
2026-08-02 129
天氣濕熱難耐，排濕很重要！大暑時令養生食材推薦
今天是大暑，夏天的最後一個節氣，也是全年溫度最高的一個時期，且由於常發生午後雷陣雨，濕熱難耐的天氣，應小心提防中暑！
2026-08-02 110