最夯新圖解
養肺祛濕抗發炎，3穴道增加肺部免疫力
透過按壓穴道，也可以做肺部日常自我保健。透過簡單的3個穴道，就可以增強免疫力。
2024-08-03 391
口罩亂戴防疫力大減，4步驟正確戴口罩
當口罩隙縫增加1％，隔絕小於2.5微米的氣膠微粒的效率就會降低一半，也就是說，佩帶口罩於防護部位的服貼度，會影響防禦病菌的效果。
2024-08-03 323
洗太過頭也NG，4找改善頭皮油臭味
頭皮會發臭的原因，在於頭皮正常菌叢在吃掉頭皮皮脂與皮屑後排出的代謝物自然氧化，於是不好聞的味道就出現了。
2024-08-03 354
姿勢長期不變關節壓力大，1動作啟動護膝關鍵
關節軟骨與骨頭間韌帶的彈性，如約三個小時維持同一個姿勢，軟骨裡含水量就會達到最低，加上年紀越大含水量就越低，所以軟骨特別容易受傷，一受傷可能就要三、四週才會緩解
2024-08-03 414
美官方認可抗癌食物冠軍，大蒜抗發炎強免疫
「計劃性食物金字塔」，食品依造預防癌症及有益健康的程度分出三級，愈靠近塔頂愈有助預防癌症。大蒜是金字塔頂端第一名食材，可以殺死危害身體、促使內臟發炎、感染的細菌
2024-08-03 403
2018年十大癌症出爐，肺癌新增人數最多
肺癌早期幾乎沒有症狀，因此建議女性要定期做胸部X光檢查，以利及早發現肺部惡性腫瘤，但需注意的是，胸部X光往往在肺部腫瘤夠大的時候才能發現，而通常此時已經是晚期了
2024-08-03 384
怪物強投也在做，插腰伸展放鬆肩胛骨
提高肩胛骨可動範圍，則有幫助預防四十肩、五十肩等肩膀疼痛問題的效果。肩胛骨歪斜、肩胛骨周邊肌肉僵硬會使肩膀活動受限，進而可能引發頭痛、暈眩耳鳴、自律神經失調。
2024-08-03 350
避免家庭傳播可能，在家吃飯別做這些事
自主健康管理及居家隔離，該特別注意哪些小細節？浴室通風最重要、蓋上馬桶蓋、用餐時避免走動、避免對坐交談、避免共食、避免用手機。
2024-08-03 392
缺蛋白質自我檢測
蛋白質吃不夠，還可能增加老化相關的高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險！與醣類和脂肪並列為生命三大營養素的蛋白質，具有提供熱量、修復組織和調節生理機能等功能
2024-08-03 454
玉米筍 V.S. 玉米
小巧可愛的玉米筍，相較於玉米被分為全榖雜糧類，玉米筍則是與葉菜類相同的蔬菜類，不僅碳水化合物含量較少，更富含膳食纖維，是瘦身、消水腫的好幫手！
2024-08-02 360