不說你不知道，穴道是身體的天然神藥！漢方養生指導專家余慶尚美針對腹部代謝不佳的問題，提出了中醫的見解：中醫會透過按摩與針灸、刺激穴道經脈，可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能，並藉此改善體質。因此，只要活用中醫按摩穴道的原理，找出腹部的特定穴位，也可以促進體內代謝、治療便秘，同時還能夠調養體質，解決女性的生理不適，達到瘦小腹又養生的功效。
【指寸法：尋找穴位】
【指寸法：尋找穴位】
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說明穴位時，通常以「寸」來定義其位置。而中醫的「指寸法」，正是以手指的某部分寬度為基準，以指取穴的方式：
- 拇指寸法：伸出拇指，以指甲外側的寬度為一寸。
- 四指幅寸法：以食指到小指、四指的寬度為三寸。
- （穴位的大小可約以硬幣50元大小視之）
【腹部6穴位，燃脂、解便秘按這裡】
- 氣海穴：脂肪燃燒
位於肚臍以下約1.5寸處。可順通氣血循環。
主治：經期不順、生理痛、白帶分泌異常、浮腫 - 關元穴：消除水腫
位於肚臍以下三寸處。可滋養元氣，並紓解亂經與婦科病。與氣海穴合稱為「丹田」。
主治：經期不順、生理痛、不孕、白帶分泌異常、性慾減退 - 大巨穴：緩解便秘
肚臍以下約2寸、左右兩側2寸處。可消除腹脹、排出體內多餘水分。
主治：便秘、失眠、下腹痛 - 天樞穴：緩解便秘
肚臍兩側約2寸處。可改善腹部機能。
主治：腹脹、子宮肌腫、糖尿病、經期不順、生理痛、精神異常、水腫 - 水分穴：消腫排毒
在肚臍以上約一寸處。可調節體內水分的巡行。
主治：胃內停水、腹痛、腹脹、臉部浮腫 - 中脘穴：提升代謝
肚臍以上約四寸處。可改善胃的運作。
主治：胃痛、腹脹、孕吐、胃食道逆流、心神不安
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參考資料:
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