綜合維他命專屬配方給你6大年輕狀態＾提升保護力

即使外界環境挑戰升級，只要做好準備，就能幫助自己和家人提升保護力，讓生活過得精采又充實，年輕光采更出色！ 善存綜合維他命

適合減重的季節來了！醫揭4招提升代謝、燃脂不復胖：沒運動也有效

總是代謝不良、瘦不下來！醫分析關鍵，原來瘦身的關鍵在「細胞發電廠」，4招提升「代謝靈活性」就能燃脂不復胖，瘦身更順利！

晨起三百步，晚間一盆湯！足浴15分鐘泡出健康，水溫水位3重點效果更好

家中沒有浴缸也沒關係！研究指出「足浴」效果媲美全身泡澡，省水又健康，讓你輕鬆養生！

減肥吃少少「2陷阱」難怪胖！ 醫師教你這樣吃控血糖瘦一輩子

日本超人氣：溫活美人術！營養師帶你看健康溫度的秘密

早餐吃什麼最好？醫師推薦起床空腹「吃5種食物」排毒、養胃、降膽固醇

早餐是長期空腹之後的第一餐，對於血糖的影響相對劇烈，專家點名早餐最推薦吃的5種食物，像是雞蛋、蔬菜或優格等，對維持健康各有幫助！

運動只佔消耗熱量的5％！燃燒熱量增加代謝，做3件事才更有效

想瘦身多消耗熱量，達成熱量赤字很重要。此時運動是許多人的第一想法，但醫師分析，對一般人來說運動竟只占一天的消耗總熱量5％！

基礎代謝率越高越好嗎？一次看懂基礎代謝率標準表＆公式怎麼計算，提高基礎代謝率方法想減肥燃脂必看！

基礎代謝率越高越好嗎？身高體重都會影響基礎代謝率計算，對照年齡性別參考基礎代謝率標準，再來看看專家建議如何提高基礎代謝率！

天冷代謝率高10％！居家「3運動」不用出門、加速燃脂瘦超快

不少研究都指出，冬天和秋天的總能量消耗均高於夏天，其實是更容易瘦下來的時節，日本專業運動員訓練家和田拓巳表示，低溫環境下為了維持體溫，人體會比平時消耗更多的能量

泡腳降血壓、助眠促代謝5大好處！正確泡腳水溫、時機？泡多久？一次看懂

泡腳是許多人會用來放鬆的方法，除紓緩痠痛、預防手腳冰冷，也具有助眠、控血壓的功能。不過看似簡單的泡腳其實有訣竅，像是進行的時機、時間長度與水溫都要注意。