「濕氣」不免令人聯想到下雨天濕黏的空氣、晾不乾的衣服。
體內濕氣通常與環境、生活作息及飲食習慣有關。當天氣濕氣較重，或是喜吃燒烤炸辣等重口味食物，都會讓身體代謝降低、變差，因此體內濕氣就會逐漸加重。
「體內濕氣」
則是造成許多身體疾病的重要因素，宛如我們的健康大敵，讓人避之唯恐不及。
體內濕氣通常與環境、生活作息及飲食習慣有關。當天氣濕氣較重，或是喜吃燒烤炸辣等重口味食物，都會讓身體代謝降低、變差，因此體內濕氣就會逐漸加重。
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何昱樺中醫師指出，可以從以下這些症狀來檢測，體內是否有「溼氣」：
如果你也有這些症狀，代表該幫身體開除濕囉想要除體濕、改善體質，陳曉萱中醫師也強調，首要之務是注意飲食，避免燒烤炸物及具反式脂肪的食品，因為這些都容易造成代謝問題，以及影響脾臟功能。
另外，可透過能強健心肺的運動，幫助心臟順利運作，對於身體代謝及排濕都有很大的幫助喔！
何昱樺中醫師指出，可以從以下這些症狀來檢測，體內是否有「溼氣」：
- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
如果你也有這些症狀，代表該幫身體開除濕囉想要除體濕、改善體質，陳曉萱中醫師也強調，首要之務是注意飲食，避免燒烤炸物及具反式脂肪的食品，因為這些都容易造成代謝問題，以及影響脾臟功能。
另外，可透過能強健心肺的運動，幫助心臟順利運作，對於身體代謝及排濕都有很大的幫助喔！
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