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濕氣影響全身！6症狀該幫體內開除濕
體內濕氣通常與環境、生活作息及飲食習慣有關。當天氣濕氣較重，或是喜吃燒烤炸辣等重口味食物，都會讓身體代謝降低、變差，因此體內濕氣就會逐漸加重。
除體濕，就能斷病根！三高、痛風、腫瘤…都是體內濕氣惹禍
【早安健康編輯部】夏季袪濕正好！痠痛腫胖慢性病，都來自體內濕氣阻礙循環代謝，教你怎麼吃、怎麼動，傳授生活妙招絕不藏私，從此遠離腫胖不通易病體質！
冰箱保鮮6大訣竅！譚敦慈：最易孳生細菌的地方竟是...
【早安健康編輯部】冰箱其實不能殺菌，也不能讓食物保持乾燥，那到底如何讓冰箱正確發揮功能？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，不藏私地一次傳授你6個訣竅！
冰箱開門升溫4°C！譚敦慈5冷藏知識幫你保鮮省電
【早安健康編輯部】冰箱能殺菌、能保持乾燥？應該秒開秒關？冷藏室可以用來解凍？原來你都搞錯！盤點5大冰箱使用上的常見迷思，小心保鮮不成，反過頭來危害健康！
熱水泡腳賽過吃人參！女中醫：加入薑汁2招更發汗袪濕
泡腳能促進全身血液循環，最好搭配按摩，有助驅寒除濕。要加強發汗去濕的效果，可用生薑艾葉足湯，或自製足貼強化陽氣、排毒祛濕，加強發汗去濕的效果，吸出體內囤積的廢毒
代謝停滯，難怪濕氣排不出！中醫推薦3穴位養脾化濕
【早安健康編輯部】長時間待在冷氣房，缺乏運動習慣，身體代謝停滯，當然容易累積濕氣。中醫師推薦足三里、豐隆、內關3個穴位顧好脾胃，還能緩解便祕、消除水腫及肥胖
重啟身體排濕機能！運動注意1件事，有效發汗排濕氣
【早安健康編輯部】增加活動量幫助排汗，關節伸展操能暢通循環、消除痠痛，鍛鍊肌力，提升基礎代謝率，中醫師推薦脾虛者消除浮腫及贅肉的運動，以及給濕疹患者運動建議。
女中醫：溫水排濕氣最有效！還有4特效茶飲
【早安健康編輯部】排濕氣最簡單的方法就是多喝水，活化內臟、加強循環代謝，透過流汗、大小便等方式排出體外，中醫師還推薦4種特效茶飲，消腫消脂、清血排毒。
體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕
【早安健康編輯部】在濕氣重的環境裡面，體內濕氣累積得更快更多，脾胃功能又更虛弱，要養好脾遵守3守則強脾健胃，飲食節制、多吃蔬果、選擇當令蔬果隨著四季氣候變化。
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
陳曉萱中醫師指出，濕氣就是代謝不掉的脂肪、荷爾蒙等廢物，會導致高血壓、高血脂、血栓、脂肪肝等慢性病。夏天是最好的排濕時間，還能避免秋冬發生心血管疾病。