最夯新圖解
醫師點名，吃甚麼能預防皮膚癌
皮膚癌所指的是皮膚表層上的惡性腫瘤，最常發生在臉部、脖子跟手臂這三個最常被陽光照射的地方。
2024-08-06 348
火鍋暖身兼瘦身，營養專家推薦這3款
和親朋好友一起吃火鍋是一大享受，到了節慶一家團聚時更是一定要來一鍋。其實火鍋只要湯頭不要調味過重、吃下過多重鹹醬料，放入許多天然好食的火鍋也是相當健康的選擇之一
2024-08-06 373
4重點設定新年新目標
新年大家多少都有一些新目標想達成，但你是否也曾有這種經驗，常常在年初非常有野心的訂定了很多目標，最後卻後繼無力、半途而廢，雄心壯志最終不了了之收場。
2024-08-06 317
顧關節好食材！保養膝蓋這樣吃
想改善膝蓋、關節疼痛除了適當運動外，飲食也能來幫忙。攝取正確且充足的營養素，就能強化骨骼、軟骨以及肌肉，預防或改善膝痛問題！
2024-08-06 345
膽固醇過高讓血管報銷，好食降膽固醇
低密度脂蛋白，被稱為「壞」的膽固醇，所以愈低愈好。低密度膽固醇因黏稠、流動性慢，會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。
2024-08-06 380
擊垮我們的是人性不是病毒
走過SARS的醫護人員，比誰都戰戰兢兢的面對疫情，也比誰都清楚「獵巫」的可怕，呼籲大家共同面對，停止譴責、排擠，才不會讓「敵人」病毒有機可趁。
2024-08-06 292
預防失智，越年輕開始做效果越好
麥得飲食是「地中海飲食」及「得舒飲食」的綜合體，更精準針對「健腦」所設計。
2024-08-06 326
請用有趣的眼光接受所有的事物，不需活得太努力，也別活得太消極。
樹木希林說：「當自己走到死巷時，不要只看著沒有出路的地方，可以試著稍微退一步；有了這樣的餘裕，就不會覺得人生那麼一無是處。」
2024-08-06 268
調適收假憂鬱這樣做
面對眼前的工作卻無心處理，甚至感到失落、憂鬱、易怒。如果你意識到自己有這些情形，想必你已經發現了，這就是所謂的收假憂鬱（Post-vacation blues）
2024-08-06 317
告別惱人頭皮屑！營養師私房抗屑食材
頭皮屑，是頭皮細胞代謝異常導致。頭皮其實跟腸道環境相似，皆存在著許多細菌維持平衡，頭皮正常菌群稱為常在菌，主要三大類菌有：馬拉色菌、痤瘡桿菌、表皮葡萄球菌。
2024-08-06 398