【早安健康／吳若權（作家、主持人、生涯諮詢師）】不只是管理時間，而是管理生命
把時間用在哪裡，你的人生就在那裡。
你是如何使用時間的，養成習慣之後，
把時間用在哪裡，你的人生就在那裡。
你是如何使用時間的，養成習慣之後，
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就會變成那樣的人，形塑出屬於自己的獨特風格。
也許我們成長在不同的年代，但對於「時間，就是金錢」這句話，應該都很熟悉。
時間和金錢，確實有很多共同性。只要懂得善用時間，時間是會愈利用愈多的；同樣地，只要懂得善用金錢，適度儲蓄或投資，金錢也是愈累積愈多。相反地，如果只是在耗擲時間，時間很快就會被消耗光了。金錢也是如此，漫無目標地投入金錢，即使有再多的財富也很快會被揮霍成空。
大概是青少年有過一段虛耗青春的歲月，從覺察到自己已經落後許多、必須迎頭趕上的那一刻開始，就一直有「時間不夠用」的恐慌。因此，比一般同齡的學生，更早學會時間管理；到了三十歲，還開班授課，教導學員如何「時間管理」。
如果你把大部分的時間，都花在緊急的事，表示每天都在臨時抱佛腳，就會習慣當自己的救火隊，而且會上癮。反之，如果你把大部分的時間花在「重要的事」，也就是你真正在意、且對於人生目標有所幫助的事，這些事情都是可以提前規劃，必須按部就班去做的。生活中就比較少會出現緊急的狀況需要去救火，也能活得從容而篤定。
表面上，這兩種生活型態都很忙碌，但如果你很習慣臨時抱佛腳，而每次都未能如願地克盡其功，久而久之，你會變得不信任神，也會否定自己。
管理好自己的時間，是主控自己人生最基本的能力。下一頁看吳若權給的更多暖心建議
根據多年的私下記錄，從二十幾歲到現在，我發現：愈是忙碌的時候，利用時間的效果就愈好。
盤點自己最近這幾年的生活型態：每天例行性地要照顧母親、陪同就醫、到電台主持節目、錄製影音節目、從事企管顧問工作、演講授課，還要運動健身、學習書法、練彈吉他，甚至連休閒與睡覺的時間，都要規劃在行程表裡，以高度的自律，照表操課。
但也正因為如此，時間才會愈用愈多。
其實，在不同的人生階段，也有過不同的生活的型態。早睡早起、晚睡晚起、早睡晚起、晚睡早起，但這麼多年下來，我還是相信「日出而作；日落而息」是比較符合自然定律的生活作息方式。儘管還是很多不同的論述，提到每一個人有不同的「內在生理時鐘」，但我深信──作息習慣的養成，多半還是後天的。
盡可能的話，不妨讓自己的生理時鐘，調整到清晨即起，最好晚上11 點之前上床就寢。假使工作上不允許，必須值大夜班，至少讓自己適應作息時間，什麼時間該睡、該醒，都有個大致上的規律。
管理好自己的時間，其實就是自律的表現。這是主控自己人生，最基本的能力。如果連自己都管不了自己，不但沒有人可以管得動你，你也無法管控其他任何事情。
管理時間，就是在管理生命；珍惜時間，也就是在珍惜生命。一去不復返的每一分、每一秒，都是最獨特的當下，當你有此覺察，就有機會展開與生命更深度的對話。
#管理好自己的時間， 是主控人生最基本的能力。
本文摘自《再難過，也終會度過》／吳若權（作家、主持人、生涯諮詢師）／悅知文化
看了這篇文章的人，也看了…
最大錯誤是花太多時間在處理急事！他籲「學會取捨」看清人生的值
也許我們成長在不同的年代，但對於「時間，就是金錢」這句話，應該都很熟悉。
時間和金錢，確實有很多共同性。只要懂得善用時間，時間是會愈利用愈多的；同樣地，只要懂得善用金錢，適度儲蓄或投資，金錢也是愈累積愈多。相反地，如果只是在耗擲時間，時間很快就會被消耗光了。金錢也是如此，漫無目標地投入金錢，即使有再多的財富也很快會被揮霍成空。
大概是青少年有過一段虛耗青春的歲月，從覺察到自己已經落後許多、必須迎頭趕上的那一刻開始，就一直有「時間不夠用」的恐慌。因此，比一般同齡的學生，更早學會時間管理；到了三十歲，還開班授課，教導學員如何「時間管理」。
以下四點，是我多年對「時間管理」的深刻體認：
- 「時間管理」不只是在管理時間，而是在管理生命。你把時間用在哪裡，你的人生就在那裡。你是如何使用時間的，養成習慣之後，就會變成那樣的人，形塑出屬於自己的獨特風格。
- 學習「時間管理」，並不是為了爭取更多時間，去做更多的事情；而是在取捨之間，確認自己真正在意的是哪些事，也唯有這些事值得你花時間。
- 如果你過去從未學習過「時間管理」，它其實就像管理金錢一樣，記帳是一個很好的入門。不妨記錄自己一整天的行程，從醒來到睡覺之間，是如何使用時間的。經過一兩個禮拜、或一個月之後，就能夠在這一張紀錄表，看見到底把時間花在哪些地方，而且為什麼會把自己活成現在的樣子，在這張紀錄表裡，都會有答案的。
- 一般人在「時間管理」上所犯的最大的錯誤，是把大部分的時間都花在處理「緊急的事」，而不是在「重要的事」上。
如果你把大部分的時間，都花在緊急的事，表示每天都在臨時抱佛腳，就會習慣當自己的救火隊，而且會上癮。反之，如果你把大部分的時間花在「重要的事」，也就是你真正在意、且對於人生目標有所幫助的事，這些事情都是可以提前規劃，必須按部就班去做的。生活中就比較少會出現緊急的狀況需要去救火，也能活得從容而篤定。
表面上，這兩種生活型態都很忙碌，但如果你很習慣臨時抱佛腳，而每次都未能如願地克盡其功，久而久之，你會變得不信任神，也會否定自己。
管理好自己的時間，是主控自己人生最基本的能力。下一頁看吳若權給的更多暖心建議
根據多年的私下記錄，從二十幾歲到現在，我發現：愈是忙碌的時候，利用時間的效果就愈好。
盤點自己最近這幾年的生活型態：每天例行性地要照顧母親、陪同就醫、到電台主持節目、錄製影音節目、從事企管顧問工作、演講授課，還要運動健身、學習書法、練彈吉他，甚至連休閒與睡覺的時間，都要規劃在行程表裡，以高度的自律，照表操課。
但也正因為如此，時間才會愈用愈多。
其實，在不同的人生階段，也有過不同的生活的型態。早睡早起、晚睡晚起、早睡晚起、晚睡早起，但這麼多年下來，我還是相信「日出而作；日落而息」是比較符合自然定律的生活作息方式。儘管還是很多不同的論述，提到每一個人有不同的「內在生理時鐘」，但我深信──作息習慣的養成，多半還是後天的。
盡可能的話，不妨讓自己的生理時鐘，調整到清晨即起，最好晚上11 點之前上床就寢。假使工作上不允許，必須值大夜班，至少讓自己適應作息時間，什麼時間該睡、該醒，都有個大致上的規律。
管理好自己的時間，其實就是自律的表現。這是主控自己人生，最基本的能力。如果連自己都管不了自己，不但沒有人可以管得動你，你也無法管控其他任何事情。
管理時間，就是在管理生命；珍惜時間，也就是在珍惜生命。一去不復返的每一分、每一秒，都是最獨特的當下，當你有此覺察，就有機會展開與生命更深度的對話。
#管理好自己的時間， 是主控人生最基本的能力。
本文摘自《再難過，也終會度過》／吳若權（作家、主持人、生涯諮詢師）／悅知文化
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