【早安健康／蔡經謙報導】台灣疫情逐漸延燒，在短短的時間內就從數百例攀升至數千例，衛福部甚至透過數學模型預估，不日將突破萬人大關。而輕症或無症狀的確診者及密切接觸者都需要居家隔離，也令不少民眾人心惶惶。中華民國護理師護士公會全國聯合會依據疾管署居家照護指引，製作了4則居家照護懶人包，包括：「照護前準備」、「同住家人或照顧者注意事項」、「照護環境安排」及「垃圾處理及衣物清洗」。若民眾擔心居家隔離與照護事宜，不妨透過懶人包快速理解，並做好事前準備吧。
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確診居家照護懶人包1：新冠肺炎確診居家照護前準備
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居家隔離是人人都不想遇見的狀況，然而隨著確診數攀升，因成為密切接觸者被隔離的機會也大大增加，若民眾認為自己的風險較高，不妨可事先做好以下準備：
同住家人或照護者為提供佳人生活所需，要提醒確診者多休息、喝水，並依照醫囑服藥、或吃退燒藥，並協助留意確診佳人症狀變化：
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不論是確診者還是居家照護者，在隔離的日常生活中仍須留意環境清潔與自身身體狀況：
居家隔離時所產生的垃圾與骯髒衣物，由於恐有病毒附著，在丟棄、清洗時應留意以下狀況：
參考資料:
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- 日常生活用品與飲食
盥洗衣物、個人清潔用品、衛生紙等，以及打發時間用品、三餐飲食規劃。 - 電子用品
手機、電話、電腦、網路、視訊及充電相關設備。 - 環境清潔用具
清潔劑、漂白水、75％酒精、抹布與垃圾袋等。 - 醫療用品
口罩、體溫計、血氧機、乾洗手液。 - 常規服用藥物
慢性病藥物、退燒、止咳、止痛藥物。 - 特殊對外聯絡資訊
同住家人以外的緊急聯絡人、地方政府關懷中心或衛生單位窗口等。
確診居家照護懶人包2：新冠確診同住家人或照顧者注意事項
同住家人或照護者為提供佳人生活所需，要提醒確診者多休息、喝水，並依照醫囑服藥、或吃退燒藥，並協助留意確診佳人症狀變化：
- 除了緊急狀況或有照顧需求，不可接觸確診家人。特別是65歲以上老人、孕婦、幼兒等免疫較低或有潛在疾病者。
- 若不得已需要與確診家人使用共同空間，應該窗確保空氣流通，且雙方全程都須配戴口罩，事後須進行環境清潔與消毒。
- 在緊急狀況下，若需進入確診者房間，雙方均須配戴口罩。即使有戴手套，事前、事後仍需使用肥皂濕洗手或酒精乾洗手。
- 確診者使用過後的餐具須戴手套以清潔劑清洗，洗完後需使用肥皂濕洗手或酒精乾洗手。
- 照顧者在照顧時也要留意自己的健康狀況，監測是否出現發燒、咳嗽、呼吸急促的新冠感染相關症狀。若有不適症狀，應立即聯繫119、衛生局（所）或1922。
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確診居家照護懶人包3：新冠肺炎確診居家照護環境安排5重點
不論是確診者還是居家照護者，在隔離的日常生活中仍須留意環境清潔與自身身體狀況：
- 定時清潔、消毒房內「經常接觸的位置」，如門把、桌面、電燈開關等。
- 廁所衛浴「每日清潔消毒一次」，若是全家共同使用的浴室、廁所則每次使用後都要消毒。
- 清潔、消毒可能與確診者「動線重疊」或「共用空間或物品」。
- 保持房間通風，可開窗、使用空氣清淨機、用電扇往房內或戶外吹等。
- 一般環境（家具、房間、廚房等）以1:50稀釋漂白水（1000ppm）消毒；浴室、馬桶以1:10稀釋漂白水（5000ppm）消毒。
確診居家照護懶人包4：新冠確診居家照護的垃圾處理與衣物清洗
居家隔離時所產生的垃圾與骯髒衣物，由於恐有病毒附著，在丟棄、清洗時應留意以下狀況：
- 垃圾不需分類，直接丟入有蓋垃圾桶。
- 尖銳物品應先以報紙包封，以免刺破傷人。
- 垃圾提出前須以雙層垃圾袋包裝，且袋口需密封。
- 建議垃圾靜置72小時由地方環保單位處理。
- 確診者的衣服、毛巾、浴巾應與其他非確診家人／同住者分開清洗。
- 衣物、毛巾須徹底曬乾、晾乾，或使用烘衣機烘乾。
參考資料:
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