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「蔬菜」的搜尋結果

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天然胃藥高麗菜，抑制血糖、活化代謝
天然胃藥高麗菜，抑制血糖、活化代謝高麗菜是非常親民的蔬菜之一，在民間被稱為「菜王」，是「蔬菜界的人參」，富含膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、葉酸、礦物質及多種抗癌物質。
2026-08-05
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當心熱量地雷！他們是澱粉不是蔬菜
當心熱量地雷！他們是澱粉不是蔬菜全榖雜糧類富含澱粉，是主要提供熱量的食物，因含糖量較高，尤其糖尿病患者就要注意醣類（如澱粉類）食物的攝取與代換，避免血糖劇烈變化。
2026-08-02
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擔心蔬果農藥殘留 讓很多人開始焦慮 到底要不要用清潔液、小蘇打、鹽巴水來處理呢？
擔心蔬果農藥殘留 讓很多人開始焦慮 到底要不要用清潔液、小蘇打、鹽巴水來處理呢？建議要烹飪時再做清洗蔬果的動作如果先洗乾淨儲存 會使細菌生長滋生 提升腐敗機率。蔬果清洗的主要目的除了清洗農藥之外、還要去除灰塵及可能存在的寄生蟲。
2025-08-20
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2021農藥殘留最多的12種蔬果！一圖看懂先洗還先切超關鍵
2021農藥殘留最多的12種蔬果！一圖看懂先洗還先切超關鍵美國非營利環保工作組織每年會對常見蔬果進行農藥的檢驗，並公佈12款含農藥殘留最多的12種蔬果排行和15款含最少農藥殘留的乾淨蔬果排行。
2025-08-20
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小番茄 V.S. 大番茄
小番茄 V.S. 大番茄番茄具備強力抗氧化、抗癌的功效，還能降低心血管疾病風險。大番茄是被歸類於蔬菜類，小番茄則被歸類於水果類。
2025-08-04
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這些食物燃脂降糖，長壽賀爾蒙都藏在裡面
這些食物燃脂降糖，長壽賀爾蒙都藏在裡面脂聯素不僅能幫助糖尿病患者改善症狀，還能幫助預防高血壓、動脈硬化等疾病，並同時指出了脂聯素有強化胰島素作用的效果。
2025-08-04
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全身都是寶，橘子護血管增加抵抗力
全身都是寶，橘子護血管增加抵抗力由於柑橘類水果含有豐富的維生素C，平時多吃橘子就能預防感冒，更能促進膠原蛋白形成、防止肌膚暗沉。富含的維生素B1，則可以幫助減少疲勞物質的累積。
2025-07-29
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櫛瓜其實是夏南瓜，連皮帶籽營養滿點
櫛瓜其實是夏南瓜，連皮帶籽營養滿點櫛瓜其實是非常營養的食材，富含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質、維生素C及β-胡蘿蔔素等，能夠預防貧血、強健骨骼，同時還有消水腫、提高免疫力、幫助減壓及保護皮膚等效果。
2025-07-29
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別再怪洗髮精！掉髮、狂分叉竟是脾腎太虛！中醫食補4對策自然生髮回春
別再怪洗髮精！掉髮、狂分叉竟是脾腎太虛！中醫食補4對策自然生髮回春掉髮的原因竟然是「脾虛」！醫師告訴你從這3個指標來看你是否陷入了脾虛掉髮的危機。同時教你如何從飲食下功夫，好好養出健康的頭髮。
2024-12-26
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餐餐吃青菜1吃法竟血壓失控吃藥沒用！醫授「最強降血壓飲食」3個月逆轉
餐餐吃青菜1吃法竟血壓失控吃藥沒用！醫授「最強降血壓飲食」3個月逆轉隨著天氣轉涼，許多人血壓跟著失控。有民眾明明每餐都吃蔬菜，卻也因為一吃法導致血壓降不下來吃藥還沒效！幸好，醫師教一招「最強降血壓飲食」，掌握要點輕鬆降血壓
2024-12-24
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