冬天「症頭」手腳冰冷、肩頸硬！一鍋湯吃出4大神效活化微循環抗虛寒

冬天讓人手腳冰冷，也容易使免疫力下降、感冒、肩膀僵硬等問題頻頻找上門。為了有效對抗這些疑難雜症，日本專家分享4種食材，就能有感改善冬季常見不適！

高血糖恐導致癌症惡化？！癌友如何補充營養也控糖提高免疫力？

臨床營養與代謝學會（ESPEN）公佈的營養指南建議，同時攝取「魚油」、「精胺酸」、「核苷酸」三大免疫營養素

今年流感特別兇！重症死亡創十年同期新高！改掉3習慣存正氣讓病毒都怕你

流感季剛開始，疾管署統計短短2個月重症、死亡個案雙雙創10年同期新高，預計12月中旬後進入流行高峰。中醫師從「補正氣」角度提出最好避免3NG習慣，免疫力不下降！

友善膝蓋、比一般走路更讚！讓你健康活百歲的4種好習慣，強身又抗老

健康長壽的秘訣離不開生活習慣，日本高齡醫療權威分享抗老4大致勝法則，有助預防發炎、提升免疫力、避免失智與衰弱其中「這運動」是腳不痛不費力、有望比普通健走更有效！

40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老！博士：飲食3對策儲蓄抗老本錢

覺得疲勞感、衰弱變得明顯、疾病惡化？小心老化悄悄到來！日本免疫專家分析，40歲後免疫機能逐漸衰弱，再不改善3不良習慣，當心「倍速老化」，生病又罹癌！

40歲老闆菜花長不停！名醫揭3種營養快速增強免疫力，戰勝病毒不復發

「每天醒來的第一件事，就是檢查菜花有沒有復發。」40歲老闆菜花長不停，醫師分析，可能和免疫力下降有關，建議患者補充3大營養素提升免疫力，搭配疫苗就不再復發！

過了寒露是中風高峰期，4症狀最易找麻煩！秋天保養這樣做，1茶1穴潤肺強身

寒露到，時序進入深秋，天氣也開始轉涼。醫師提醒，體溫降1度免疫力就下降30％，這段時間更是中風的高峰期，有4症狀最易找麻煩！幸好，能透過1茶1穴潤肺強身！

病毒準備殺來！營養師曝「十大抗發炎組合」養回免疫力還能縮短病程

每當天氣變化就好多人感冒！流感、新冠都找上門。原來增加免疫力的關鍵在腸道，專家曝3關鍵養出免疫大軍，多吃「這種油」抗發炎！

你的肺功能行不行？3分鐘「清肺排痰功」利濕除濁氣、心肺更有力！

癌症病患高達75％營養不良！未補充正確營養恐需中斷治療

根據歐洲臨床營養與代謝學會（ESPEN）2017 年公佈的營養指南建議，「魚油」、「精胺酸」、「核苷酸」是身體製造免疫細胞的關鍵營養成分。