早安健康

「飲食習慣」的搜尋結果

搜尋到 253 篇相關文章與影音
月經滴滴答答停不了？中醫教你這樣預防經血崩漏
月經滴滴答答停不了？中醫教你這樣預防經血崩漏【早安健康／臻觀中醫彭意雯醫師】氣虛、脾虛、肝腎不足都可能導致經血不停。平時少吃烤炸辣、菸酒咖啡、睡眠充足、紓解壓力，都能避免肝鬱化熱體質
2015-03-24
146989
飯後一小時喝茶更健康
飯後一小時喝茶更健康【飲食習慣】飯後一小時喝茶，更健康！ 飯前飯後20分鐘都不要喝茶，餐後一小時再喝！因為茶葉中有大量鞣酸，鞣酸和其他葷腥食物中的蛋白質合成後，會讓腸胃蠕動變慢，容...
2015-03-23
248
飯前一碗蔬菜湯，避免吃太多
飯前一碗蔬菜湯，避免吃太多【飲食控制】喜歡喝湯的請按讚！ 飯前喝湯，可以提前佔據胃的位置，就可以避免吃得太多！湯最好選清淡、低熱量的蔬菜湯喔～ 《你的體質，這樣吃就對了！》建議，用餐時先...
2015-03-23
2962
紅色肉類食用時可搭配青蒜、青蔥，減少添加物攝取
紅色肉類食用時可搭配青蒜、青蔥，減少添加物攝取過年喜歡吃臘肉嗎？ 紅色肉類，像是熱狗、火腿、香腸等，吃的時候，最好搭配青蒜、青菜或水果，盡量不要和乳酸飲料或是魷魚一起吃喔～ →多選放養少吃五花，醫學博士多吃...
2015-03-04
1883
魚肉好吸收好消化，適合腸胃不好及有腎臟疾病者吃
魚肉好吸收好消化，適合腸胃不好及有腎臟疾病者吃喜歡吃魚嗎？ 魚類是比較好吸收消化的肉類，適合腸胃不好或有腎臟疾病的人吃！而且，用蒸、煮的方式煮魚，健康又不會熱量太高，適合減肥中的人吃喔～ 如果擔心重金屬殘留...
2015-03-04
8686
吃10粒開心果相當於喝下一茶匙的油
吃10粒開心果相當於喝下一茶匙的油【小心油！】過年會嗑瓜子嗎？ 小心喔，吃太多堅果或瓜子，可是會不小心吃進許多油喔！ 吃下以下食物都等於喝下一茶匙（５㏄）的油喔( ☉_☉) ①一湯匙的瓜子 ②1...
2015-03-02
2955
礦泉水、白開水…哪種水最好？3要點檢查是否喝對水！
礦泉水、白開水…哪種水最好？3要點檢查是否喝對水！【早安健康精選書摘】生活中最常見的水有4種：天然水、礦泉水、白開水、純水。 在討論這4種水之前，先談最近十分流行的鹼性水。據說鹼性水十分健康，能對抗體內有害的酸...
2015-02-17
26052
35年後的未來餐桌上 你該點這些菜
35年後的未來餐桌上 你該點這些菜1930年代，全球化工巨頭杜邦打出「來點化學，生活更美好」的口號，近百年間，這想法隨著食物與類食物、食材演化日益嚴重，從人造乳瑪琳到罐裝起司，我們已經為了貪圖便...
2015-01-22
4850
飯糰包鮭魚、中餐配水煮蛋，老外族4招聰明吃
飯糰包鮭魚、中餐配水煮蛋，老外族4招聰明吃生活型態的改變以及便利商店與飲食店的普及，不少人從早到晚三餐都在外解決。但是植木桃子指出，外面販賣的便當大多高鹽高油，且碳水化合物比重偏高。不僅營養失衡，長久下...
2014-12-25
7668
青草茶退火？多吃蔬菜效果更好！4原則避免火氣大
青草茶退火？多吃蔬菜效果更好！4原則避免火氣大工作壓力、家務整理，各式各樣的情況常常讓你一不小心就「上火」了嗎？上火已經是所有人常用的名詞，可是上火的真正意思到底是什麼有幾個人知道？ 「上火」並不是醫學專用...
2014-12-12
30990