飯後一小時喝茶更健康

【飲食習慣】飯後一小時喝茶，更健康！

飯前飯後20分鐘都不要喝茶，餐後一小時再喝！因為茶葉中有大量鞣酸，鞣酸和其他葷腥食物中的蛋白質合成後，會讓腸胃蠕動變慢，容易造成便秘。

很多人都習慣邊吃飯邊配茶，其實，餐後隔一小時再喝，是最好的喔~！

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資料來源：《氣血好，百病不生》