魚肉好吸收好消化，適合腸胃不好及有腎臟疾病者吃

魚類是比較好吸收消化的肉類，適合腸胃不好或有腎臟疾病的人吃！而且，用蒸、煮的方式煮魚，健康又不會熱量太高，適合減肥中的人吃喔～

如果擔心重金屬殘留，少吃深海魚喔～

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資料來源：新光醫院營養師江幸芸