最夯新圖解
快學起來！頭痛就按虎口緩解
頭痛按手也有用！日本針灸按摩中醫師高橋華王表示，按壓虎口的動作可以緩和疲勞和血管擴張導致的頭痛，趕走籠罩在頭部的昏沉以及暈眩感，重振精神。
2024-08-02 143
口臭自我評估
人的口腔中含有500種以上的細菌，這些細菌會分解剝落的黏膜、血液、飲食殘渣等蛋白質，並做出揮發性的硫化合物。人的口腔不可能無菌，沒有完全不會口臭的人。
2024-08-02 167
聚餐不怕吃多，飯前捏手掌抑制食欲
只要在飯前捏捏手掌，就有助控制食慾，減少飲食份量。手掌上有一區是「胃、脾、大腸區」，抑制大腦對食物的慾望。在吃飯前捏此處，就可將刺激傳達到大腦，藉此預防飲食過量
2024-08-02 218
趕跑夏季疲勞症候群，坐姿扭轉活化內臟
台灣夏季氣溫高、濕氣重，悶熱的感覺不僅容易心煩氣躁，體內容易進入暑濕氣，造成腸胃機能下降，食慾不振外，也易感疲勞。透過坐姿扭轉，加速內臟的血流，消除夏季疲勞。
2024-08-02 131
甩肉好幫手，吃對低碳好食材
一般來說，低碳飲食指每日醣類食物攝取量低於總熱量20%，約在 300 至 400 大卡內，換算起來大約為一碗半米飯的熱量。
2024-08-02 151
抗性澱粉助減重？這些食物不放冷也有
抗性澱粉也是澱粉，稱之為「抗性」（Resistant starch, RS），是因為其不像一般碳水化合物般，能被腸胃水解、消化吸收，並分解成葡萄糖作為能量來源。
2024-08-02 140
宿醉頭痛想吐怎麼辦？醫師都推這兩招
最常見的宿醉症狀包括頭痛、噁心想吐、發抖等，會造成這些症狀的原因包括脫水、酒精分解產生的乙醛、低血糖、胃酸過多等。
2024-08-02 189
鎖骨淋巴按摩，平衡自律神經
自律神經失調，可能會口乾舌燥、呼吸困難、眩暈耳鳴、出現腹瀉或便秘等症狀。而現代人常會因壓力大或睡前使用3C產品，易使交感神經維持亢奮狀態，打亂了免疫功能的抵抗力
2024-08-02 171
玉米筍 V.S. 玉米
小巧可愛的玉米筍，相較於玉米被分為全榖雜糧類，玉米筍則是與葉菜類相同的蔬菜類，不僅碳水化合物含量較少，更富含膳食纖維，是瘦身、消水腫的好幫手！
2024-08-02 190
8種抗氧化食物，養回滿頭黑亮髮
白髮問題常與血液的品質、循環問題有關，營養會被血送往身體臟器，多餘的養分才供給頭髮。除此之外，長期壓力大、過勞也可能讓血液流動惡化，白髮增生。
2024-08-02 154