你的眼睛健康嗎？
根據統計，大部分人會固定每半年檢查一次牙齒，但定期檢查眼睛的人卻少之又少，一般人通常是視力出問題才會想要就醫。
然而，面對資訊發達、多螢幕的3C時代，眼睛健康更是不可忽視。聯安預防醫學機構指出，通常到40歲眼睛會開始老化，但由於現代人的生活型態，以及代謝症候群年輕化，眼睛老化的平均年紀也逐年下降。
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除了年紀，眼睛老化的徵兆還包括：閱讀吃力、視力模糊、眼睛易痠痛、疲勞等。
即使沒有症狀，也不能輕忽，聯安診所眼科蕭裕泉醫師指出，絕大多數我們用雙眼看物體，其中若是有一眼出問題，有時在初期不易察覺。
蕭裕泉醫師說明，通常引發眼睛疾病的狀況可大致分為兩大類，應儘量避免才不會傷眼：
日常生活也要避免長期盯著一處看，不讓眼睛過度使用，產生肌肉疲勞。尤其是需要長時間盯螢幕的族群，建議養成每30分鐘就讓眼睛休息10分鐘的習慣；此外，醫師也說要有健康的眼睛，睡覺也非常重要，每天睡眠建議至少要有6小時，讓眼睛好好休息。
（資料來源／聯安預防醫學機構）
除了年紀，眼睛老化的徵兆還包括：閱讀吃力、視力模糊、眼睛易痠痛、疲勞等。
即使沒有症狀，也不能輕忽，聯安診所眼科蕭裕泉醫師指出，絕大多數我們用雙眼看物體，其中若是有一眼出問題，有時在初期不易察覺。
蕭裕泉醫師說明，通常引發眼睛疾病的狀況可大致分為兩大類，應儘量避免才不會傷眼：
- 眼睛過度疲勞：如過度、長時間專注於電腦、手機、書本文件....不讓眼睛休息。
- 身體慢性疾病：如高血壓、糖尿病、高血脂、代謝症候群....等，間接引起眼部病變。
日常生活也要避免長期盯著一處看，不讓眼睛過度使用，產生肌肉疲勞。尤其是需要長時間盯螢幕的族群，建議養成每30分鐘就讓眼睛休息10分鐘的習慣；此外，醫師也說要有健康的眼睛，睡覺也非常重要，每天睡眠建議至少要有6小時，讓眼睛好好休息。
（資料來源／聯安預防醫學機構）
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