最夯新圖解
玉米鬚茶排體濕、消水腫、降三高
玉米鬚又被稱為「龍鬚」含有檸檬酸、葡萄糖、脂肪酸與維生素K等成分煮成茶後，可改善急性腎炎、膀胱炎與尿道結石，還可消除水腫，同時也具排濕、降三高的功效。
2024-08-06 268
想瘦身要減少攝取這些讓你越吃越餓
想瘦身就必須控制飲食，但比起某些食物會產生飽足感、進而降低攝取量，有的食物反而會越吃越餓。若想控制飲食，一定要減少攝取。
2024-08-06 346
來自LA的時尚活力早餐，Eggslut營養滿分
蛋被稱為是「完全營養食品」，富含身體所需營養。蛋是最佳蛋白質來源，吃蛋可以增加基礎代謝率與免疫力，一天吃一顆蛋可以補充人體所需的胺基酸。
2024-08-06 359
當令6食材解毒素，年菜飯桌必備他
冬季盛產蔬果的保存期限稍微比夏天再長一點，像是白蘿蔔、大白菜、高麗菜、花椰菜、番茄、洋蔥等，都是此時很好的蔬菜選擇。上述蔬菜都是對抗肺癌最好的食材。
2024-08-06 317
眼睛痠痛脹？轉轉眼球放鬆
現代人普遍過度用眼，每天都讓眼睛處在疲勞的狀態，開始出現乾澀、痠脹、看東西變模糊等等的症狀。適度的伸展肩頸及轉動眼球，都能達到放鬆效果。
2024-08-06 379
椅子式
椅子式除了能提升專注力之外，更能一次鍛鍊到手臂肌群以及強健下肢，具有緊實雙腿及臀部的功效。同時也有助於強化體幹、穩定骨盆，並改善O型腿。
2024-08-06 313
維生素C強免疫
維生素C可說能見度最高的營養素之一，它有種種好處，例如美白肌膚功能、抗氧化，以及因為高氧化能力而來的增強免疫機能、防癌、預防心血管疾病等諸多功效。
2024-08-06 347
暈眩水腫、頭痛肩痛，揉揉耳朵全改善
只要放鬆有100多個穴道，反射區遍布全身的耳朵，不只能改善頭痛，還有助於活化大腦、改善虛寒。
2024-08-06 344
火鍋暖身兼瘦身，營養專家推薦這3款
和親朋好友一起吃火鍋是一大享受，到了節慶一家團聚時更是一定要來一鍋。其實火鍋只要湯頭不要調味過重、吃下過多重鹹醬料，放入許多天然好食的火鍋也是相當健康的選擇之一
2024-08-06 327
扭轉側角式
扭轉側角式能讓腹腔扭轉伸展，透過呼吸產生按壓效果，使腹腔消化器官得以重新放鬆，刺激腸胃功能。此外，還有助於矯正脊椎、骨盆，伸展身體兩側及雙腿等。
2024-08-06 332