最夯新圖解
玉米鬚茶排體濕、消水腫、降三高
玉米鬚又被稱為「龍鬚」含有檸檬酸、葡萄糖、脂肪酸與維生素K等成分煮成茶後，可改善急性腎炎、膀胱炎與尿道結石，還可消除水腫，同時也具排濕、降三高的功效。
2024-08-06 231
來自LA的時尚活力早餐，Eggslut營養滿分
蛋被稱為是「完全營養食品」，富含身體所需營養。蛋是最佳蛋白質來源，吃蛋可以增加基礎代謝率與免疫力，一天吃一顆蛋可以補充人體所需的胺基酸。
2024-08-06 321
當令6食材解毒素，年菜飯桌必備他
冬季盛產蔬果的保存期限稍微比夏天再長一點，像是白蘿蔔、大白菜、高麗菜、花椰菜、番茄、洋蔥等，都是此時很好的蔬菜選擇。上述蔬菜都是對抗肺癌最好的食材。
2024-08-06 271
請用有趣的眼光接受所有的事物，不需活得太努力，也別活得太消極。
樹木希林說：「當自己走到死巷時，不要只看著沒有出路的地方，可以試著稍微退一步；有了這樣的餘裕，就不會覺得人生那麼一無是處。」
2024-08-06 216
眼睛痠痛脹？轉轉眼球放鬆
現代人普遍過度用眼，每天都讓眼睛處在疲勞的狀態，開始出現乾澀、痠脹、看東西變模糊等等的症狀。適度的伸展肩頸及轉動眼球，都能達到放鬆效果。
2024-08-06 325
立下高溫潮濕！養生首重養心
立夏準備迎接梅雨季的到來，容易出現連續性的降雨，造成局部的大雨或豪大雨的現象，因此在這個時節出門，要記得攜帶雨具唷！
2024-08-06 271
告別惱人頭皮屑！營養師私房抗屑食材
頭皮屑，是頭皮細胞代謝異常導致。頭皮其實跟腸道環境相似，皆存在著許多細菌維持平衡，頭皮正常菌群稱為常在菌，主要三大類菌有：馬拉色菌、痤瘡桿菌、表皮葡萄球菌。
2024-08-06 323
暈眩水腫、頭痛肩痛，揉揉耳朵全改善
只要放鬆有100多個穴道，反射區遍布全身的耳朵，不只能改善頭痛，還有助於活化大腦、改善虛寒。
2024-08-06 294
扭轉側角式
扭轉側角式能讓腹腔扭轉伸展，透過呼吸產生按壓效果，使腹腔消化器官得以重新放鬆，刺激腸胃功能。此外，還有助於矯正脊椎、骨盆，伸展身體兩側及雙腿等。
2024-08-06 295
火鍋暖身兼瘦身，營養專家推薦這3款
和親朋好友一起吃火鍋是一大享受，到了節慶一家團聚時更是一定要來一鍋。其實火鍋只要湯頭不要調味過重、吃下過多重鹹醬料，放入許多天然好食的火鍋也是相當健康的選擇之一
2024-08-06 274