【早安健康／蔡經謙報導】戴著耳機沉浸個人的小小世界好放鬆，每天使用棉花棒清潔耳朵乾淨又舒適，看起來再正常不過的兩個動作居然反而容易對耳朵造成傷害，讓你的耳朵發炎！
耳朵的入口處到鼓膜的部分稱為「外耳道」，由於該處皮膚較薄，容易因為物理刺激而引起發炎症狀。這類的症狀稱為外耳炎，初期症狀只是稍微搔癢或是有違和感，但若病情加重，則可能使耳朵產生灼熱感、腫痛，甚至會流膿。
過度刺激耳朵容易產生外耳炎
耳朵的入口處到鼓膜的部分稱為「外耳道」，由於該處皮膚較薄，容易因為物理刺激而引起發炎症狀。這類的症狀稱為外耳炎，初期症狀只是稍微搔癢或是有違和感，但若病情加重，則可能使耳朵產生灼熱感、腫痛，甚至會流膿。
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本來，外耳炎常因清耳朵、助聽器、游泳等原因引發，因此又稱「游泳耳」。不過，隨著新冠疫情加劇，日本因為遠距工作、上課需要戴耳機的狀況增加，近期使用耳機造成外耳炎的案例也引起醫師關注。大阪大學醫學院耳鼻喉科醫師前田陽平就曾明確指出，「長時間使用耳機將會提高罹患外耳炎的風險」。
所幸，有簡單的方式能預防外耳炎。前田陽平建議，應盡可能避免帶給外耳道刺激，因此若情況允許，可以使用耳罩式耳機，若是使用一般耳機，除了要留意不要長時間使用外，也要定期將外頭附著的髒污擦拭乾淨，維持耳機清潔。
前述提及，過度刺激耳朵容易產生外耳炎，而許多人難以想像，使用棉花棒清潔耳內也是刺激因素之一，因此需要特別留意。
日本橋大河診所耳鼻喉科院長大河原大次指出，入浴後使用棉花棒清耳朵、吸水的民眾很多，而這也是會造成外耳炎的原因。大河原院長表示，耳朵有自淨作用，會將污垢自然地往外排出，因此不建議過度清潔耳朵。
耳垢要清？不清耳朵不舒服？下一頁看看怎麼處理才不傷耳朵
或許很多人曾聽過「耳朵入水放著不管的話會罹患中耳炎」，不過大河原大次表示這是無稽之談，單單耳朵入水並不會引發中耳炎，反倒使用棉花棒過度清潔容易傷到外耳道，甚至鼓膜。此外，很多一般市售的棉花棒都太粗，不僅未得到清潔效果，反而容易將髒污往耳朵深處推。
JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科部長石井正則也指出，過度清潔有傷害鼓膜的危險性，並且容易把耳屎推進耳朵深處造成耳垢栓塞。
此外，雖然耳垢稱之為「垢」，感覺好像很髒，但事實上耳垢擔任著抗菌作用的重要角色，其中含有免疫球蛋白A（Immunoglobulin A, IgA），能抑制細菌在耳中繁殖。
帝京大學醫學院附屬溝口醫院耳鼻喉科教授白馬伸洋也認為，除了上述效果之外，過度清潔耳朵也容易讓螞蟻等小昆蟲進入造成損傷。
不過，或許不少民眾不清耳朵就不舒服吧？石井正則建議，1、2個月清一次耳朵就足夠了。由於耳朵擁有自淨作用，耳垢會自然地向外排出。不過，高齡者由於耳朵的自淨作用衰退，耳垢較難向外排出，此時可以使用棉花棒，在耳朵入口約1公分處稍微清潔即可。
參考資料:
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所幸，有簡單的方式能預防外耳炎。前田陽平建議，應盡可能避免帶給外耳道刺激，因此若情況允許，可以使用耳罩式耳機，若是使用一般耳機，除了要留意不要長時間使用外，也要定期將外頭附著的髒污擦拭乾淨，維持耳機清潔。
使用棉花棒清潔也容易讓耳朵發炎，耳朵自淨作用可自行清潔
前述提及，過度刺激耳朵容易產生外耳炎，而許多人難以想像，使用棉花棒清潔耳內也是刺激因素之一，因此需要特別留意。
日本橋大河診所耳鼻喉科院長大河原大次指出，入浴後使用棉花棒清耳朵、吸水的民眾很多，而這也是會造成外耳炎的原因。大河原院長表示，耳朵有自淨作用，會將污垢自然地往外排出，因此不建議過度清潔耳朵。
耳垢要清？不清耳朵不舒服？下一頁看看怎麼處理才不傷耳朵
或許很多人曾聽過「耳朵入水放著不管的話會罹患中耳炎」，不過大河原大次表示這是無稽之談，單單耳朵入水並不會引發中耳炎，反倒使用棉花棒過度清潔容易傷到外耳道，甚至鼓膜。此外，很多一般市售的棉花棒都太粗，不僅未得到清潔效果，反而容易將髒污往耳朵深處推。
JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科部長石井正則也指出，過度清潔有傷害鼓膜的危險性，並且容易把耳屎推進耳朵深處造成耳垢栓塞。
此外，雖然耳垢稱之為「垢」，感覺好像很髒，但事實上耳垢擔任著抗菌作用的重要角色，其中含有免疫球蛋白A（Immunoglobulin A, IgA），能抑制細菌在耳中繁殖。
帝京大學醫學院附屬溝口醫院耳鼻喉科教授白馬伸洋也認為，除了上述效果之外，過度清潔耳朵也容易讓螞蟻等小昆蟲進入造成損傷。
不過，或許不少民眾不清耳朵就不舒服吧？石井正則建議，1、2個月清一次耳朵就足夠了。由於耳朵擁有自淨作用，耳垢會自然地向外排出。不過，高齡者由於耳朵的自淨作用衰退，耳垢較難向外排出，此時可以使用棉花棒，在耳朵入口約1公分處稍微清潔即可。
參考資料:
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