【早安健康／新富錦中醫診所 黃茵婕中醫師、林立昌中醫師】冬至過後，冬天最冷的三九天就要來了！今年寒冬，不旦要外防COVID-19新冠肺炎疫情，也要內防過敏性鼻炎、氣喘、慢性呼吸道疾病等宿疾發作。
新富錦中醫診所黃茵婕中醫師表示，依據中醫學「冬病冬治」理論，在陰氣最盛的三九天施作「三九貼」，藉由辛溫中藥刺激穴位，以驅散體內寒邪，增強人體正氣，提高抗病能力，可有效改善氣喘鼻過敏等冬季易發疾病的發作機率，調理虛寒體質，改善手腳冰冷，減少肩頸僵硬、腰酸背痛、關節不適等寒性疼痛的發作。
新富錦中醫診所黃茵婕中醫師表示，依據中醫學「冬病冬治」理論，在陰氣最盛的三九天施作「三九貼」，藉由辛溫中藥刺激穴位，以驅散體內寒邪，增強人體正氣，提高抗病能力，可有效改善氣喘鼻過敏等冬季易發疾病的發作機率，調理虛寒體質，改善手腳冰冷，減少肩頸僵硬、腰酸背痛、關節不適等寒性疼痛的發作。
冬病冬治，「三九貼」防治鼻過敏、氣喘咳嗽、反覆感冒！徹底改善虛寒體質、手腳冰冷、子宮虛寒、預防寒性疼痛
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一位30多歲林小姐（化名），長期過敏性鼻炎，容易鼻塞、流鼻水、打噴嚏、黑眼圈，冬天症狀加重，兼有經痛、經色暗、血塊等婦科症狀，自100年12月開始至新富錦中醫診所找黃茵婕中醫師施治三九貼，然後101年作三伏貼和三九貼，102年作三九貼，103年作三伏貼，自述101-103年連續三年做完三伏貼、三九貼後，鼻過敏症狀改善許多，經痛等婦科症狀也得到減輕。近兩年因為結婚生產，免疫力降低，過敏性鼻炎復發，109年重新來診所做三伏貼，並表示冬天有意作三九貼加強效果，計畫連續施作三年，以徹底改善過敏體質。
另一位40多歲柳小姐（化名），因腰痠痛至新富錦中醫診所找黃茵婕中醫師求診，自述平素有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎，自覺身體濕氣偏重，氣溫變化容易打噴嚏，一天多達數十次，打噴嚏時腰痛就發作。自103年、104年、106年開始施做三伏貼，敷貼肺脾腎相關穴位，同時服用中藥、針灸治療，減少吃冰冷食物，搭配泡溫泉，109年夏天回診時，自述前兩年鼻過敏改善很多，腰痛也減少發作，但冬季寒冷，最近自覺濕氣又發，想繼續三九貼和三伏貼療程，以徹底改善鼻過敏、異位性皮膚炎及腰痛症狀。
三九貼原理：冬病冬治、延續加強「三伏貼」效果
新富錦中醫診所林立昌醫師指出，三九貼與三伏貼同屬中醫的特色穴位敷貼療法，根據「天人合一」的原理，可在陽氣最旺盛的夏季三伏天施行「三伏貼」，藉由將辛溫的中藥餅敷貼在特定穴位上，來治療易於冬季發作的過敏性疾病，如鼻過敏、氣喘等肺部疾病，此即所謂「冬病夏治」。
然後，在陰氣最旺盛的冬季三九天施行「三九貼」，此即所謂「冬病冬治」，可望延續並加強「三伏貼」的效果。療程通常是每隔7-10天貼敷1次，可連續敷貼3-6次，連續施作三年。
林立昌中醫師表示，穴位敷貼常選用背部膀胱經的俞穴，如大椎、風門、肺俞、脾俞、腎俞、膏肓俞等，藉由辛溫藥性的白芥子、細辛、薑汁、甘遂、延胡索等調和成中藥餅來刺激穴道，溫通經絡，溫補肺脾腎，以增強陽氣，驅除潛藏的風邪，從而改善虛寒體質，提昇免疫力，預防氣喘鼻過敏等呼吸道疾病在冬季復發，或減緩病症發作次數及嚴重程度。
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穴位敷貼後注意事項
林立昌中醫師提醒民眾穴位敷貼後應注意以下事項，以免產生不良反應，影響治療效果。
林立昌中醫師表示，按照古代農民曆記載，三九是從冬至過後，每九日一數，數三個九天。今年冬至為12月21日，第一個九日為「一九」，到國曆12月29日；第二個九日為「二九」，到國曆1月7日；第三個九日為「三九」，到國曆1月16日，從冬至過後到三九這段期間稱作「三九天」，通常是一年中最寒冷、陰氣最盛的時候，宜施作三九貼。
林立昌中醫師說明，隨著氣候變遷，三九天已不像古時候剛好是最冷的時候，只要把握每年12月到2月的寒冷時節，每隔七至十天進行穴位敷貼，連續貼三到六次，即有助於通經活絡、溫補脾腎、驅散體內寒邪，能增強人體正氣，提高抗病力，預防感冒、過敏性疾病，並調理虛寒體質，改善手腳冰冷、預防寒性疼痛發作。
作者簡介：新富錦中醫診所院長黃茵婕。資歷：中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、市立聯合醫院陽明院區醫師。新富錦中醫診所中醫師林立昌，資歷：中國醫藥大學學士後中醫、前耿誠中醫診所醫師、前天益中醫診所醫師。
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冬病冬治！一年最冷時節就作三九貼，延續三伏貼效果避免生病
另一位40多歲柳小姐（化名），因腰痠痛至新富錦中醫診所找黃茵婕中醫師求診，自述平素有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎，自覺身體濕氣偏重，氣溫變化容易打噴嚏，一天多達數十次，打噴嚏時腰痛就發作。自103年、104年、106年開始施做三伏貼，敷貼肺脾腎相關穴位，同時服用中藥、針灸治療，減少吃冰冷食物，搭配泡溫泉，109年夏天回診時，自述前兩年鼻過敏改善很多，腰痛也減少發作，但冬季寒冷，最近自覺濕氣又發，想繼續三九貼和三伏貼療程，以徹底改善鼻過敏、異位性皮膚炎及腰痛症狀。
三九貼原理：冬病冬治、延續加強「三伏貼」效果
新富錦中醫診所林立昌醫師指出，三九貼與三伏貼同屬中醫的特色穴位敷貼療法，根據「天人合一」的原理，可在陽氣最旺盛的夏季三伏天施行「三伏貼」，藉由將辛溫的中藥餅敷貼在特定穴位上，來治療易於冬季發作的過敏性疾病，如鼻過敏、氣喘等肺部疾病，此即所謂「冬病夏治」。
然後，在陰氣最旺盛的冬季三九天施行「三九貼」，此即所謂「冬病冬治」，可望延續並加強「三伏貼」的效果。療程通常是每隔7-10天貼敷1次，可連續敷貼3-6次，連續施作三年。
林立昌中醫師表示，穴位敷貼常選用背部膀胱經的俞穴，如大椎、風門、肺俞、脾俞、腎俞、膏肓俞等，藉由辛溫藥性的白芥子、細辛、薑汁、甘遂、延胡索等調和成中藥餅來刺激穴道，溫通經絡，溫補肺脾腎，以增強陽氣，驅除潛藏的風邪，從而改善虛寒體質，提昇免疫力，預防氣喘鼻過敏等呼吸道疾病在冬季復發，或減緩病症發作次數及嚴重程度。
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穴位敷貼後注意事項
林立昌中醫師提醒民眾穴位敷貼後應注意以下事項，以免產生不良反應，影響治療效果。
- 敷貼時間：正常人約貼2-4小時，老人、小兒及皮膚較脆弱敏感者，約貼1-2小時即可，視情況而定。
- 敷貼後半小時至1小時皮膚多半會有熱、輕微搔癢，這些都屬於正常反應，敷貼期間若出現皮膚過敏反應、皮膚搔癢難忍、燒灼感、呼吸困難、冒汗等現象時，請立即自行取下藥丸。
- 貼敷期間不宜壓著睡覺、外出吹風，勿吃冰冷食物或飲料。
- 取下藥餅後，局部請以溫水擦拭，可以塗抹少許潤滑乳液。
- 貼敷部位皮膚色澤變暗，是正常反應，約二到三星期會自行退除。
2020三九貼時間表
- 一九：國曆12月22日-12月29日（冬至後第一個九日）
- 二九：國曆12月30日-2021年1月7日（冬至後第二個九日）
- 三九：國曆2021年1月8日-1月16日（冬至後第三個九日）
林立昌中醫師表示，按照古代農民曆記載，三九是從冬至過後，每九日一數，數三個九天。今年冬至為12月21日，第一個九日為「一九」，到國曆12月29日；第二個九日為「二九」，到國曆1月7日；第三個九日為「三九」，到國曆1月16日，從冬至過後到三九這段期間稱作「三九天」，通常是一年中最寒冷、陰氣最盛的時候，宜施作三九貼。
林立昌中醫師說明，隨著氣候變遷，三九天已不像古時候剛好是最冷的時候，只要把握每年12月到2月的寒冷時節，每隔七至十天進行穴位敷貼，連續貼三到六次，即有助於通經活絡、溫補脾腎、驅散體內寒邪，能增強人體正氣，提高抗病力，預防感冒、過敏性疾病，並調理虛寒體質，改善手腳冰冷、預防寒性疼痛發作。
作者簡介：新富錦中醫診所院長黃茵婕。資歷：中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、市立聯合醫院陽明院區醫師。新富錦中醫診所中醫師林立昌，資歷：中國醫藥大學學士後中醫、前耿誠中醫診所醫師、前天益中醫診所醫師。
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