冬夜慎防「睡夢中猝死」！備好5種小物保暖也保命，暖呼呼好睡到天亮

過去有太多睡夢中猝死的案例發生，多半都與心因性猝死有關，包含心肌梗塞、心臟衰竭等，以下分享5種小物幫助你加強睡眠的保暖，減少溫差帶來的危害！

下半身肥胖是吃出來的？名醫教７招讓你下半身變瘦、告別梨形身材！

中醫5招氣功導引「理氣、通血路」，腰痠背痛、更年期不適神奇解救

天冷喝薑茶暖身，用錯薑反而越補越虛！專家揭「這時間喝」效果最好

自古以來，薑被認為是禦寒的重要食材，冬季更常見於各式補身料理。然而，同樣是吃薑，生薑和老薑的功效就有不同，而一天當中有一個時間點才是喝薑茶的最好時機！

穿兩雙襪子沒比較好！天冷穿襪子「正確4守則」溫暖經脈、腳暖身就暖

冷氣團來襲低溫不到10度，大家紛紛祭出保暖妙招，俗話說「腳若燒，身體就不寒了」，可見穿襪子保暖是相當重要的一環。不過，專家提醒，襪子「穿錯」可能讓身體越穿越寒！

手腳冰冷靠搓手生熱不夠力？多1步刺激6經絡，全身暖起來！

想要緩解氣血問題，特別是冷颼颼的手腳冰冷，吳建東醫師不但推薦一款坐著就可以練的氣血導引術，還教你一招進階版的搓手取暖方法，對於降低手腳冰冷程度效果更好！

冬天皮膚癢、乾癬脂漏加重？醫師教4招改善：洗澡2習慣快改！

寒冷的冬天來臨，驟降的氣溫不只增加肌膚保養的難度，儘管保暖是維持身體健康的關鍵，但錯誤的保暖方式，會讓皮膚變得過度乾燥，進而加劇皮膚疾病的症狀。

體溫高低爆罹癌、中風危機！名醫3招「溫活強身術」斷開癌細胞

手腳冷吱吱要先補陽氣！按按指間、紅棗溫通茶，3招讓全身暖起來

中醫的觀點裡，手腳冰冷通常與「寒氣過甚」和「氣血循環不順」有關。改善手腳冰冷的關鍵在於「促進血液循環」和「增強陽氣」。

吹冷氣手腳冰冷小心血管在求救！1分鐘手指操通氣血、壯大抗癌免疫力

若在冷氣房中覺得手腳冰冷就要小心了。日專家指出，這代表血液循環不良，血液中的養分、氧氣無法充分運送至末梢與器官，是身體發出的「SOS求救訊號」