【早安健康／陳菁徽（婦科醫師）】聽說讓寶寶趴睡，臉形才會漂亮？─睡姿比較
趴睡
關於寶寶究竟應該「怎麼睡才對」一直眾說紛紜，有人認為趴睡會讓寶寶擁有一張可愛的瓜子臉，但已有文獻指出「趴睡與嬰兒猝死有關連性」，甚至美國某州的醫院嬰兒室在改施行仰睡後，猝死率即有明顯的降低，而美國小兒科醫學會也不建議讓寶寶趴睡。
趴睡
關於寶寶究竟應該「怎麼睡才對」一直眾說紛紜，有人認為趴睡會讓寶寶擁有一張可愛的瓜子臉，但已有文獻指出「趴睡與嬰兒猝死有關連性」，甚至美國某州的醫院嬰兒室在改施行仰睡後，猝死率即有明顯的降低，而美國小兒科醫學會也不建議讓寶寶趴睡。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
寶寶趴睡時，爸爸媽媽一定要在旁邊注意寶寶喔！
但趴睡的寶寶真的臉會比較漂亮嗎？其實即使是趴睡的寶寶，仍應不時將頭換邊躺，以免頭型睡扁。那趴睡真的有這麼危險、真的會造成猝死嗎？其實，趴睡並非是造成猝死的絕對因素。一般來說，出生未滿月的寶寶還無法「轉頭」，若枕頭或床墊太軟，易使寶寶鼻子陷下去，影響呼吸。所以，如果爸爸媽媽讓孩子趴睡，要注意使用稍微硬一點的床墊或枕頭，或可用浴巾墊底。要時常觀察寶寶呼吸是否順暢，且孩子生病時盡量不要讓他趴睡。不要讓寶寶穿著前面有扣子的衣服，趴睡時壓住會很難受。
許多媽媽難免會有一些來自長輩的壓力，要顧到「頭型」，所以常會讓寶寶趴睡。但建議大家讓寶寶趴睡時盡量都要有人在旁邊，像我自己的寶寶趴睡時，旁邊一定要有清醒的成人看顧。
寶寶也許不適合趴睡！下一頁分析側睡的優缺點
側睡
側睡的優點：
1 側睡可以減輕睡覺時呼吸的不順暢及打鼾狀況。
2 寶寶不容易在溢奶或嘔吐時嗆到，口腔內的穢物可由較低的嘴角流出，不滯留在氣管開口部位，大大降低吸入性肺炎的發生率。
3 當孩子有口鼻分泌物（如鼻涕、痰）時，讓他側睡，因為重力的關係，分泌物會集中在下面的鼻腔流出來，上面的鼻腔仍能保持呼吸暢通，呼吸道不會完全阻塞。例如右側睡時，右邊鼻孔雖然塞住，左邊卻能保持暢通。
爸爸媽媽要注意幫忙寶寶換邊睡喔！
側睡的缺點：
1 如同趴睡一樣，如果沒有經常翻身，還是會有頭型不對稱的問題發生，因此若寶寶還不會翻身，爸爸媽媽就要經常協助他變換姿勢。
2 側睡姿勢對小寶寶來說不容易維持，爸爸媽媽需經常留心，否則寶寶很容易漸漸自己翻成仰睡或趴睡。
3 很多感冒的孩子，側睡一邊太久，分泌物就跑進了耳咽管，造成中耳炎，所以有些孩子半夜會醒來哭喊耳朵痛，就是這個緣故。
爸爸媽媽都關心寶寶的睡姿，下一頁的小叮嚀千萬要筆記！
【寶寶睡姿小叮嚀】
1 感冒時，頭頸部墊高一點
預防口鼻分泌物跑進耳咽管，最好的方式就是將頭頸部墊高一點，讓分泌物可以往口鼻的方向向下流，就不容易進入耳咽管造成中耳炎，或滯留於呼吸道內，阻礙呼吸順暢了。
2 利用餵奶翻身
側睡的寶寶最好2個鐘頭就幫他翻身一次，但如果是在半夜，大家都熟睡的情況下，也不需要特別起床幫孩子翻身。其實最好的翻身時機是餵完奶之後，媽咪假如半夜有起床餵奶，寶寶吃飽之後就可以幫他換個姿勢入睡。
3 用大小枕頭固定睡姿
太小的寶寶還無法長時間維持側睡的姿勢，爸爸媽媽可以準備一個大枕頭墊在寶寶的背部，再準備一個小枕頭放置於寶寶的頭部後方讓他靠著，枕頭的作用就好比有個人在後面撐住一樣，幫助寶寶固定睡姿。
4 睡姿調整別強求
雖然最理想的狀態還是可以讓寶寶經常變換各種睡姿，這樣一來寶寶的頭型既不會太扁，臉型也不會太尖，然而在實際照顧孩子的情況下，通常比較難做到。
即使爸爸媽媽希望孩子每天都用不同的姿勢睡覺，但孩子雖然年紀小，還是會逐漸形成自己的睡眠習慣，漸漸地會開始決定自己想要怎麼睡。爸爸媽媽能做的，只是在適當的時機（例如餵奶後、孩子醒過來時）幫他換個姿勢，千萬不要在孩子正熟睡時吵醒他，只為了換姿勢，這樣反而造成孩子睡眠不足。
此外，在安全無虞的情況下，也不要硬性勉強孩子睡某一睡姿，否則也容易讓孩子因為不習慣而睡不安穩，影響正常發育。
【延伸閱讀】
本文摘自《婦科女醫師坐月子56天絕對完整版》／陳菁徽（婦科醫師）／資料夾文化
繼續閱讀下一篇推薦文章