男生枕頭、衣領老是泛黃卡垢？醫師解析3大原因「不是沒洗乾淨」

為什麼男生用過的毛巾、枕頭套總是看起來髒髒、黃黃的？不一定是男生不愛乾淨，或沒洗乾淨，醫師分析，其實和皮脂分泌等3大因素有關，千萬別再忽略啦！

枕頭太高竟致頸動脈剝離、中風危機！醫師6招用對選對才睡出健康

「高枕無憂」是真的嗎？醫師分析，如果睡覺時枕頭太高，竟有可能壓迫椎動脈，增加中風、死亡的風險！若想避免，選枕頭時最好留意3準則。

一動不動並非最佳睡眠品質！翻來覆去睡不好5原因，2疾病上榜

你睡覺時會一夜好眠還是翻來覆去？醫詳解睡覺翻身4大原因，原來翻來覆去產生睡眠障礙，竟有可能也是不寧腿症候群等疾病造成的！

睡眠原本應該是本能，為何許多人面臨睡眠困擾？選對枕套助你享受美好夜晚

在台灣，每四人中就有一人面臨不易入睡的困擾。根據相關數據統計，90%的年輕人在不同程度上受到睡眠品質影響，晚上翻來覆去，疲憊不堪。進一步分析，長時間處於睡眠品

挑對枕頭、床墊一夜好眠！省錢2招不再睡到腰痠脖子痛

睡醒落枕、腰痠背痛？醫師2訣竅挑枕頭高度、床墊軟硬助改善

你我或多或少都有早上醒來發現有落枕、腰背痠痛、手麻等情形，嚴重一點可能會去復健科報到。可是復健科醫師告訴我們：你的睡眠品質其實已經大受影響了

枕頭泛黃異味怎麼洗？2招枕頭清洗法，頭皮臭、口水漬輕鬆除乾淨

每天和你相親相愛的枕頭，卻會因為差勁的生活習慣變成細菌溫床！日本達人介紹從生活習慣下手，改善枕頭的泛黃、發臭，再教你怎麼在家也能輕鬆洗枕頭，遠離不衛生！

自律神經失調也是頸椎病的症狀！挑枕頭2個重點對頸椎好

「上梁不正下梁歪」，當負責穩定人體之首的頸椎出問題，不僅是外型姿態的改變，也容易影響整條脊椎的排列，導致腰酸背痛、自律神經失調和睡眠障礙的問題。根據阮綜合醫院神

睡不好推升失智率！5個習慣有害睡眠品質，穿厚襪、被子蓋太暖也NG

除了影響精神，睡眠品質低落還會造成抵抗力下降，甚至引發失智，而不正確的睡眠習慣更可能就是導致睡眠障礙的主因之一。對此，中醫師建議民眾，最好避免五大睡眠習慣。

枕頭套1周沒洗，細菌比馬桶多萬倍！枕頭套發黃靠4步驟清洗去斑

每天都在用的枕頭，也可能是細菌的溫床，你恐怕沒想過：枕頭套才一周沒洗就比馬桶坐墊髒1萬倍，而且繁殖的細菌多是容易引發肺炎的細菌！