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強效抗發炎！黑色食材讓你老得慢
中醫認為，黑色系的食材能夠溫熱身體、提升代謝，除了抗氧效果佳，還有助養腎、調荷爾蒙，並預防子宮及卵巢老化。
2021-07-26 270
每天簡單踮腳尖30次，活化全身器官
據世界老化防止學會發表內容指出，若無規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。踮腳尖是個簡單的動作，不只隨時都能做，除了能鍛鍊肌肉外，還有助預防骨質疏鬆
2021-07-23 167
99人腋下淋巴阻塞，1分鐘按腋下排毒
肩頸痛可能是因為腋下淋巴阻塞了，日本經絡整體師朝井麗華分析，99%的人都有腋下淋巴阻塞問題，還會造成頭痛、自律神經失調。
2021-07-23 259
睡前這樣趴5分鐘，好眠正骨盆消除疲勞
骨盆在一天之中會隨著動作而開闔，卻會因為精神上的壓力、長時間久坐，以及姿勢不良等問題而讓骨盆的活動變得遲鈍，精神和身體都無法放鬆。
2021-07-23 190
夏日精油驅蟲全攻略
夏天快到了，蟲蟲也開始蠢蠢欲動！害怕或討厭昆蟲類的人並不少，尤其是生活周遭隨時可能突然出現的蟑螂、螞蟻甚至跳蚤，令人害怕又煩躁。
2021-07-23 227
1步驟調整自律神經，人人都能深度好眠
現代人壓力大、大腦疲累，容易讓掌管體內臟器、呼吸、血液循環等功能的自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症
2021-07-23 194
疫苗接種順序
日本援助124萬劑AZ疫苗於4日下午抵台，為防疫工作帶來一場及時雨的援助JP此外美國白宮也宣布，給予包含台灣在內的亞洲國家，輝瑞、莫德納與嬌生疫苗。
2021-07-23 210
新年斷捨離6要訣
歲末總不免俗是個需要整理的時刻，有人整理環境，有人整理空間，有人整理心靈，有人整理人生，無論如何，從整理物品開始，清理空間，梳理了心中的混沌，也是清淨了心靈。
2021-07-23 226
嗜睡、水腫可能是荷爾蒙在搞鬼？80％女性都有惱人的經前症候群！
經前症候群是經期來之前的1～2周，生理與心理會出現一些不適的症狀，經期來了之後，症狀就會減輕或完全消失。根據統計，約75～80％的女性有經前症候群的症狀。
2021-07-01 6,331
食物中的暗黑力量！讓癌細胞凋亡，3種黑色食材強效抗發炎
生活中像是海帶、紫葡萄或是藍莓等植物食材都具有超級抗氧化力，也就是說，黑色植物食材最能保護身體免於自由基的傷害，讓身體能保持最舒服、放鬆的狀態。
2021-07-01 3,759