氣色不佳、雙眼無神怎麼辦？７種食物幫你紅潤氣色、晶亮有神！

工作忙碌讓你雙眼無神、氣色不佳嗎？

現代人生活步調緊湊，除了容易造成臉色暗沉之外，長時間盯著3C產品也會讓雙眼疲勞乾澀。其實有很多營養素能夠幫助改善眼睛疲勞、紅潤氣色，快來看看哪些營養素能幫你擺脫面有菜色、維持晶亮！

三大護眼寶物

枸杞：枸杞自古就是滋補的上品，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞內更含有胡蘿蔔素，可以顧眼睛、幫助維持視力。

金盞花萃取物：市面上有許多眼睛的保健食品，都標榜含有金盞花萃取物。因為金盞花含有葉黃素與玉米黃素，是黃斑部需要的唯二營養素，能降低藍光所造成的傷害。

山桑子：含有花青素，具抗氧化性，能夠緩解眼睛疲勞，幫助雙眼舒適有神。

養顏美容四大天王

膠原蛋白：支撐皮膚下的空隙，讓皮膚更有彈性、紅潤。

蜂王乳：具豐富微量元素，能增加體力有元氣，也能增進睡眠品質、養顏美容。

維生素C：促進膠原蛋白合成，並具抗氧化作用，幫助肌膚嫩白。

維生素E：具抗氧化作用，有助於減少自由基產生。

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