20250707圖解文章新增icon必填
平民人參白蘿蔔，補身排毒強免疫
「白蘿蔔」含有相當多水分，以及蛋白質、醣類、脂肪、維生素與礦物質等營養成分，熱量非常低且富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，促進排便，對預防大腸癌和直腸癌很有效果。
2024-08-03 219
養肺祛濕抗發炎，3穴道增加肺部免疫力
透過按壓穴道，也可以做肺部日常自我保健。透過簡單的3個穴道，就可以增強免疫力。
2024-08-03 231
追劇追出白內臟，2營養素防眼球老化
虹彩炎，虹彩等同於眼睛的光圈，是血管豐富的組織，一旦發炎會引發一連串免疫細胞發炎反應，症狀包含視力模糊、產生彩虹般暈開的光暈、眼睛發紅腫痛。
2024-08-03 203
幫身體內建除濕機，清熱利濕4食材
初夏要適量補充汗水與進行新陳代謝時所消耗的水（津液）與氣，可利用當季食材去除體內濕氣與餘熱，減少腸胃負擔，維持體內平衡。
2024-08-03 211
避免家庭傳播可能，在家吃飯別做這些事
自主健康管理及居家隔離，該特別注意哪些小細節？浴室通風最重要、蓋上馬桶蓋、用餐時避免走動、避免對坐交談、避免共食、避免用手機。
2024-08-03 221
趕跑夏季疲勞症候群，坐姿扭轉活化內臟
台灣夏季氣溫高、濕氣重，悶熱的感覺不僅容易心煩氣躁，體內容易進入暑濕氣，造成腸胃機能下降，食慾不振外，也易感疲勞。透過坐姿扭轉，加速內臟的血流，消除夏季疲勞。
2024-08-02 167
這6種急救法都NG，心肌梗塞正確急救觀念
溫差大會增加心肌梗塞的發生率，有危機意識的你可能搜尋了心臟不適時的應變方法，但小心了，有些謠傳中帶有的錯誤急救資訊，輕易誤信恐造成額外風險，甚至害自己送命。
2024-08-02 213
玉米筍 V.S. 玉米
小巧可愛的玉米筍，相較於玉米被分為全榖雜糧類，玉米筍則是與葉菜類相同的蔬菜類，不僅碳水化合物含量較少，更富含膳食纖維，是瘦身、消水腫的好幫手！
2024-08-02 234
國衛院推薦，5種食物增強免疫力
優良免疫力不僅抵抗病毒與細菌的感染、傳染，還能有效排毒，對於遠離病毒侵害有很大的助益。除了戴口罩、肥皂勤洗手，提高身體免疫力，是最好對抗病毒、細菌的武器。
2024-08-02 187
8種抗氧化食物，養回滿頭黑亮髮
白髮問題常與血液的品質、循環問題有關，營養會被血送往身體臟器，多餘的養分才供給頭髮。除此之外，長期壓力大、過勞也可能讓血液流動惡化，白髮增生。
2024-08-02 182