20250707圖解文章新增icon必填
避免家庭傳播可能，在家吃飯別做這些事
自主健康管理及居家隔離，該特別注意哪些小細節？浴室通風最重要、蓋上馬桶蓋、用餐時避免走動、避免對坐交談、避免共食、避免用手機。
2024-08-03 176
怪物強投也在做，插腰伸展放鬆肩胛骨
提高肩胛骨可動範圍，則有幫助預防四十肩、五十肩等肩膀疼痛問題的效果。肩胛骨歪斜、肩胛骨周邊肌肉僵硬會使肩膀活動受限，進而可能引發頭痛、暈眩耳鳴、自律神經失調。
2024-08-03 136
口罩亂戴防疫力大減，4步驟正確戴口罩
當口罩隙縫增加1％，隔絕小於2.5微米的氣膠微粒的效率就會降低一半，也就是說，佩帶口罩於防護部位的服貼度，會影響防禦病菌的效果。
2024-08-03 152
25患者不會胸痛，心肌梗塞還有這些徵兆
心肌梗塞是由於動脈硬化，導致血栓堵塞使心臟供血不正常而出現的病症。心肌梗塞發作十分突然，除胸痛也可能出現下顎、頸部、手臂、背部疼痛，或呼吸短促、頭暈、嘔吐等徵兆
2024-08-03 157
養肺祛濕抗發炎，3穴道增加肺部免疫力
透過按壓穴道，也可以做肺部日常自我保健。透過簡單的3個穴道，就可以增強免疫力。
2024-08-03 166
夏天養心首選紅色雙寶，泡二紅茶養心氣
養好氣、減少流汗耗損的心氣，就是預防疲勞的最佳方法。紅為火，入心，補氣血，大部分紅色食物具有益氣補血的功效。所以，要養心，紅色食物最適合。
2024-08-03 166
早餐怎麼吃最好？養味降血糖4大元素
吃早餐很重要，有人甚至認為早餐吃愈多，對於減肥的效果越好。但就算沒有特別想要減肥，吃早餐的習慣也能夠促進腦部健康、維持人體的正常代謝。
2024-08-03 280
姿勢長期不變關節壓力大，1動作啟動護膝關鍵
關節軟骨與骨頭間韌帶的彈性，如約三個小時維持同一個姿勢，軟骨裡含水量就會達到最低，加上年紀越大含水量就越低，所以軟骨特別容易受傷，一受傷可能就要三、四週才會緩解
2024-08-03 186
2018年十大癌症出爐，肺癌新增人數最多
肺癌早期幾乎沒有症狀，因此建議女性要定期做胸部X光檢查，以利及早發現肺部惡性腫瘤，但需注意的是，胸部X光往往在肺部腫瘤夠大的時候才能發現，而通常此時已經是晚期了
2024-08-03 159
平民人參白蘿蔔，補身排毒強免疫
「白蘿蔔」含有相當多水分，以及蛋白質、醣類、脂肪、維生素與礦物質等營養成分，熱量非常低且富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，促進排便，對預防大腸癌和直腸癌很有效果。
2024-08-03 171