想用冷氣快速幫房間降溫，許多人會選擇先把窗戶關得緊緊的，在維持良好冷房效果的同時，還能避免室外的熱空氣流入室內、讓冷氣得花更多的電費來運轉，但如果窗戶一關就是好幾個小時，室內的空氣開始變得混濁、二氧化碳濃度變高，反而會讓呼吸困難、頭痛或倦怠，就連肥胖問題都接踵而來！到底要怎麼在開冷氣時幫房間換氣，又不怕浪費電呢？
在門窗密閉的情況下，室內的空氣品質一樣會變差，主要是因為我們呼吸、人或毛小孩的皮屑、吸菸者衣服上沾染的二手菸，甚至是建材所使用的接合劑、機器運作時都會產生空氣污染物，常見的空氣汙染物包含二氧化碳、一氧化碳、甲醛、臭氧與懸浮微粒等，而其中現代人最常遇到的就是二氧化碳濃度過高的問題。
別讓冷氣房成「傷身密閉空間」！高濃度二氧化碳傷元氣，連肥胖問題都出現
在門窗密閉的情況下，室內的空氣品質一樣會變差，主要是因為我們呼吸、人或毛小孩的皮屑、吸菸者衣服上沾染的二手菸，甚至是建材所使用的接合劑、機器運作時都會產生空氣污染物，常見的空氣汙染物包含二氧化碳、一氧化碳、甲醛、臭氧與懸浮微粒等，而其中現代人最常遇到的就是二氧化碳濃度過高的問題。
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台大園藝系葉德銘教授曾於某國中做了二星期的實驗，發現電腦教室在沒有人使用時，二氧化碳的濃度約450－500ppm左右，但等到學生進入上課後，二氧化碳的濃度竟飆高到2,710ppm！而南投縣環保局的空汙防治文章也提到，當二氧化碳濃度過高時，除了會刺激呼吸中樞，導致產生呼吸困難的感覺，還會連帶著出現頭痛、嗜睡、反射減退、倦怠等症狀。
另外，哥本哈根大學生命科學學院人類營養系研究員Lars-Georg Hersoug於《國際肥胖期刊》發表的研究指出，人體中負責調節睡眠及刺激食物攝取的「食慾素」，對於pH值的變化非常敏感，僅僅是降低0.1pH值，活性就會直接翻倍！換句話說，如果室內的二氧化碳濃度增加，血液中的pH值也會有所降低，從而刺激我們的食慾，造成過食、肥胖等健康問題。
開冷氣又開窗，會不會反而電費暴增？下一頁看看專家秘訣：開對窗不怕浪費電又顧健康！
基隆巿環保局曾建議民眾在冷氣房內每隔一段時間就要將窗戶打開，確保有新鮮空氣流通，減少吸入二氧化碳、一氧化碳、臭氧或甲醛等空氣汙染物的機會，也降低病菌四處飄造成的醫療成本。但說來容易，實際上要開窗的時候又該怎麼做呢？環保局表示，只要將窗戶打開約一個拳頭大，就能夠維持室內和室外的新舊空氣交流。
看到這裡你應該會好奇，都已經開冷氣了還開窗戶，豈不是浪費電又讓冷房效果打折扣嗎？對此，日本大金工業宣傳人員重政周之在受日媒採訪時透露，如果今天只是為了通風，稍微把窗戶打開5分鐘、10分鐘，其實並不會對電費和冷氣造成太大的影響，千萬不要想說先把冷氣關掉，等通完風再打開，這樣反而會更耗電，長期下來還可能造成冷氣壽命縮短。
不過重政周之也提醒，要是想在冷氣房開窗通風，就得避免選擇冷氣旁邊的窗戶，因為一旦開窗後，冷氣就會快速吸入室外的高溫空氣、增加冷氣的工作量，所以窗戶如果能開得離冷氣越遠，再搭配循環扇放在房間的對角吹送，就能提高空氣循環的效率。
參考資料:
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另外，哥本哈根大學生命科學學院人類營養系研究員Lars-Georg Hersoug於《國際肥胖期刊》發表的研究指出，人體中負責調節睡眠及刺激食物攝取的「食慾素」，對於pH值的變化非常敏感，僅僅是降低0.1pH值，活性就會直接翻倍！換句話說，如果室內的二氧化碳濃度增加，血液中的pH值也會有所降低，從而刺激我們的食慾，造成過食、肥胖等健康問題。
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邊開冷氣也能趕走室內的髒空氣！冷氣房通風做2件事，不怕冷房效果變差
基隆巿環保局曾建議民眾在冷氣房內每隔一段時間就要將窗戶打開，確保有新鮮空氣流通，減少吸入二氧化碳、一氧化碳、臭氧或甲醛等空氣汙染物的機會，也降低病菌四處飄造成的醫療成本。但說來容易，實際上要開窗的時候又該怎麼做呢？環保局表示，只要將窗戶打開約一個拳頭大，就能夠維持室內和室外的新舊空氣交流。
看到這裡你應該會好奇，都已經開冷氣了還開窗戶，豈不是浪費電又讓冷房效果打折扣嗎？對此，日本大金工業宣傳人員重政周之在受日媒採訪時透露，如果今天只是為了通風，稍微把窗戶打開5分鐘、10分鐘，其實並不會對電費和冷氣造成太大的影響，千萬不要想說先把冷氣關掉，等通完風再打開，這樣反而會更耗電，長期下來還可能造成冷氣壽命縮短。
不過重政周之也提醒，要是想在冷氣房開窗通風，就得避免選擇冷氣旁邊的窗戶，因為一旦開窗後，冷氣就會快速吸入室外的高溫空氣、增加冷氣的工作量，所以窗戶如果能開得離冷氣越遠，再搭配循環扇放在房間的對角吹送，就能提高空氣循環的效率。
參考資料:
- A proposed potential role for increasing atmospheric CO2 as a promoter of weight gain and obesity
- 開冷氣「緊閉門窗」是錯的？ 環保局公布正確做法
- 常見的室內空氣污染物｜南投縣政府環境保護局
- エアコン電気代節約vs窓開け換気､どう両立？
- CO2讓人昏睡 電腦教室空氣差
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