【早安健康／蔡經謙報導】曾演唱《對手》、《你是我的兄弟》、《福氣啦》的67歲台語歌手高向鵬於去年10月跌倒後持續昏迷不醒，今年1月時曾有新聞報導高向鵬已在醫師建議下進行「氣切」，雖然四肢有反應但仍未清醒；而今（5）日則有藝人、經紀公司高層發文，證實高向鵬已過世。
高向鵬於2021年10月中凌晨返家過馬路時不慎跌倒，雖有路過善心騎士協助送醫，但沒想到摔這一跤竟令他昏迷不醒。曾與高向鵬一同獲得金曲獎「最佳演唱組獎」獎的老搭檔方怡萍當時也曾向高向鵬喊話，希望全世界還有媒體都在關心的高向鵬不要再睡覺，趕快醒過來，讓他可以臭屁一下。
高向鵬於2021年10月中凌晨返家過馬路時不慎跌倒，雖有路過善心騎士協助送醫，但沒想到摔這一跤竟令他昏迷不醒。曾與高向鵬一同獲得金曲獎「最佳演唱組獎」獎的老搭檔方怡萍當時也曾向高向鵬喊話，希望全世界還有媒體都在關心的高向鵬不要再睡覺，趕快醒過來，讓他可以臭屁一下。
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今年8月時，高向鵬的藝人好友謝雷被媒體問及高向鵬近況時，曾心疼表示目前沒有更多消息，「聽說還沒有醒來」；直到10月5日媒體報導，藝人恬娃在臉書上分享「臉書好朋友告知 高向鵬弟兄安息了 我禱告他去去當快樂天使」，經紀人也對媒體證實高向鵬已於昨（4）日上午過世。
跌倒看似小事，不過高齡者一旦跌倒卻可能產生嚴重後果，幸好，想要預防跌倒憾事，可以透過訓練加強平衡能力來做到。
小孩子在玩遊戲時常常蹦蹦跳跳、跌跌撞撞，一旦跌倒，拍拍膝蓋起身或許就沒什麼大不了，然而同樣的情況對高齡者來說或許並非如此。根據衛福部「109年國人死因統計結果」，在事故類別中，「跌倒（落）」竟位居第二，佔21.9％（第一名為運輸事故死亡）。而國民健康署106年「國民健康訪問調查」中也指出，每6個長輩，就有1位在一年內有跌倒的經驗。且超過6成長者跌傷後未採取任何措施。
那麼，為什麼長者這麼容易跌倒呢？除了疾病與藥物影響之外，國健署表示，步態與平衡是重要的危險因子，通常可由速度、步寬等因素判斷。
而從外在環境分析，當戶外天氣寒冷、地面不平、照明不足，跌倒風險就會增加；而居家的亮度、地板潮濕、堆放雜物、階梯無欄杆等也都會影響長者安全。
跌倒了不是沒外傷就能安心，小心腦中血塊奪命危機！下一頁看更多保命防跌錦囊
綜合國健署與日本消費者廳的宣導，長者日常生活應留意「防跌3招」：
外出時，若下雨過後，務必留意街道積水及濕滑的水溝蓋、人孔蓋。在走進商家購物時，也應留意雨傘架、翹起的地墊、掉落蔬果等容易讓人滑倒的物品；而在室內時，則應將家中打掃整潔，並盡量避免使用容易滑倒的拖鞋與襪子，同時留意腳邊、樓梯等處的照明。
日本看護師、緊急救護技術員武石嘉子也曾指出，高齡者跌倒時最要擔心的是頭部受傷。對腦部的衝擊多攸關性命，因此就算當下看似沒事，也應盡早至醫院進行詳細的檢查，即使檢查無異樣也應持續觀察幾天，確認是否出現頭痛、噁心、頭暈，說話是否大舌頭，走路方式是否變化等異常。若是有腦出血的話，當血液不斷累積在腦中，當腦部受到壓迫，有數日後突然失去意識的可能性。
日本運動防護員高子大樹也曾指出，曾經爸爸在電車中突然昏倒，檢查後發現是「慢性硬腦膜下血腫」（CSH）。才發現，原來在2個月前父親早已因踩空樓梯撞到頭，在這2個月間，撞傷產生的瘀血逐漸壓迫腦部才導致嚴重後果。由此可見，僅僅摔倒，就可能有性命之憂。
若要避免摔倒，首先需要強健用於行走的腿部肌肉，最常見的鍛鍊方法就是深蹲。操作時，記得雙腳展開比肩寬稍寬，腳趾朝外，以屁股往後坐的感覺，利用臀部肌肉收縮帶動起身即可。
除了鍛鍊肌力外，根據國健署《長者防跌妙招手冊》資料，平衡訓練也相當重要。可以手扶椅背，原地踏步10次，若要更進階地練習，可以在兩個地點之間走直線，亦或是走8字型來鍛鍊自己的平衡能力。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
跌倒看似小事，不過高齡者一旦跌倒卻可能產生嚴重後果，幸好，想要預防跌倒憾事，可以透過訓練加強平衡能力來做到。
1/6高齡者一年至少跌倒1次，室外、室內都要注意
小孩子在玩遊戲時常常蹦蹦跳跳、跌跌撞撞，一旦跌倒，拍拍膝蓋起身或許就沒什麼大不了，然而同樣的情況對高齡者來說或許並非如此。根據衛福部「109年國人死因統計結果」，在事故類別中，「跌倒（落）」竟位居第二，佔21.9％（第一名為運輸事故死亡）。而國民健康署106年「國民健康訪問調查」中也指出，每6個長輩，就有1位在一年內有跌倒的經驗。且超過6成長者跌傷後未採取任何措施。
那麼，為什麼長者這麼容易跌倒呢？除了疾病與藥物影響之外，國健署表示，步態與平衡是重要的危險因子，通常可由速度、步寬等因素判斷。
而從外在環境分析，當戶外天氣寒冷、地面不平、照明不足，跌倒風險就會增加；而居家的亮度、地板潮濕、堆放雜物、階梯無欄杆等也都會影響長者安全。
跌倒了不是沒外傷就能安心，小心腦中血塊奪命危機！下一頁看更多保命防跌錦囊
綜合國健署與日本消費者廳的宣導，長者日常生活應留意「防跌3招」：
- 規律運動、遵循醫囑用藥
- 居家環境留意照明、防滑
- 留意反光標誌，馬路行走不要急
外出時，若下雨過後，務必留意街道積水及濕滑的水溝蓋、人孔蓋。在走進商家購物時，也應留意雨傘架、翹起的地墊、掉落蔬果等容易讓人滑倒的物品；而在室內時，則應將家中打掃整潔，並盡量避免使用容易滑倒的拖鞋與襪子，同時留意腳邊、樓梯等處的照明。
跌倒後無傷也要仔細觀察身體表現，透過走8自行鍛鍊平衡能力
日本看護師、緊急救護技術員武石嘉子也曾指出，高齡者跌倒時最要擔心的是頭部受傷。對腦部的衝擊多攸關性命，因此就算當下看似沒事，也應盡早至醫院進行詳細的檢查，即使檢查無異樣也應持續觀察幾天，確認是否出現頭痛、噁心、頭暈，說話是否大舌頭，走路方式是否變化等異常。若是有腦出血的話，當血液不斷累積在腦中，當腦部受到壓迫，有數日後突然失去意識的可能性。
日本運動防護員高子大樹也曾指出，曾經爸爸在電車中突然昏倒，檢查後發現是「慢性硬腦膜下血腫」（CSH）。才發現，原來在2個月前父親早已因踩空樓梯撞到頭，在這2個月間，撞傷產生的瘀血逐漸壓迫腦部才導致嚴重後果。由此可見，僅僅摔倒，就可能有性命之憂。
若要避免摔倒，首先需要強健用於行走的腿部肌肉，最常見的鍛鍊方法就是深蹲。操作時，記得雙腳展開比肩寬稍寬，腳趾朝外，以屁股往後坐的感覺，利用臀部肌肉收縮帶動起身即可。
除了鍛鍊肌力外，根據國健署《長者防跌妙招手冊》資料，平衡訓練也相當重要。可以手扶椅背，原地踏步10次，若要更進階地練習，可以在兩個地點之間走直線，亦或是走8字型來鍛鍊自己的平衡能力。
參考資料:
- 獨家｜66歲台語唱將高向鵬過馬路跌倒 昏迷4天加護病房搶救中
- 「大牌哥」高向鵬昏迷6天仍插管未醒 老友奔加護病房曝現況
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- 109年國人死因統計結果
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