緩解鼻塞、加速感冒痊癒！中醫治感冒7種簡易療法招招見效

【早安健康／馬光中醫橋頭院 張瑜育醫師】多數人都有「西藥緩解症狀迅速、中藥慢慢調理」的刻板印象，認為感冒症狀來得急，而中藥藥效慢，不能馬上解除症狀，會拖很久才好，所以感冒應該要看西醫才對。但這樣的觀念其實未必正確。

中醫的四大經典《傷寒雜病論》便是以「外感風寒」（相當於現在的「感冒」）為主軸，探討外感風寒後相關病勢演變的治療醫書。中醫在治療感冒上是根據個人體質、症狀，並依病情的變化量身打造藥方，因此不論是一般感冒或是腸胃型感冒，都可以考慮找中醫診治。

實際上經中醫師正確診斷後對症下藥，通常吃1-3天中藥，多數感冒的症狀都能獲得良好緩解。臨床實驗也證明，中藥在治療感冒上具有相當的優勢，改善感冒時所產生的咳嗽、痰多、肌肉痠痛等症狀，均有顯著療效。

中醫如何治療感冒？

中醫觀點：感冒是因「風邪」侵犯人體後，與人體正氣相爭而出現的症狀。

中醫治療：大原則以「祛風邪」為主。

中醫強調將患者的體質分虛實

• 體質實（免疫力強）：感冒的症狀表現明顯劇烈，但疾病可在短期內痊癒。
• 體質虛（免疫力弱）：感冒的症狀表現起初較不明顯，但整個病程會拖較久，不容易痊癒，常常反覆感冒，甚至容易演變成重病或是慢性病。中醫針對體質虛的人，在治療時會加補藥以提高身體的免疫能力來消滅病毒。

中醫相較於西醫治療感冒的優勢？

1. 幫助縮短感冒病程：中醫治療是以「祛風扶正」為主，西醫治療是以「緩解症狀」為主。
2. 副作用較少：部分的人在吃西藥時容易引發頭暈頭昏、噁心想吐、脹氣等不適感，建議這類患者可選擇中醫治療，避免上述副作用。

有感冒前兆或正在感冒中，中醫有7招幫助緩解、加速復原！下一頁看看醫師的解說推薦吧

---

感冒前兆或感冒中的簡易療法

1. 熱水泡腳：用微熱燙的水（溫度以熱到不能忍受為度），泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要蓋過腳面。
   
   
2. 鹽水漱口：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病毒。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此外多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的緩解咽部不適效果。
   
   
3. 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於法令紋溝內、橫平鼻下緣交叉點）數十次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
   
4. 呼吸蒸汽：初感冒時，在杯中倒入開水，對著熱器做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
   
   
5. 熱風吹頸：感冒初期時，可用吹風機對著太陽穴、後頸部及肩胛上下方、後背脊髓兩側肌肉吹3-5分鐘熱風，每日數次，可減少感冒症狀，加速感冒痊癒。
   
   
6. 熱薑茶：可買現成薑茶糖沖泡，或以老薑去皮切片加紅糖煮成，可袪風散寒。
   
   
7. 注意保暖：以頸部（圍巾）、頭部（帽子）、鼻子（口罩）、肩膀、四肢末端（長袖衣服）等部位為保暖重點，可減少感冒症狀，加速感冒痊癒。

本文獲「馬光健康網」授權轉載，原文出處

作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。官網

看了這篇文章的人，也看了...

• 防疫大戰如何保身？中醫教你揉肺經、敲膽經，正確步驟養肺抗病毒
• 大不乾淨、肚子叫也是腸躁症徵兆！中醫補脾利濕湯來解救