【早安健康／余宗翰報導】以《犀利人妻》爆紅的隋棠，近年開起品牌服飾店當老闆娘，且家庭事業兩得意，常在臉書上分享家裡大小事，多才多藝的她還跨足主持、電影與配音，幾乎是無所不能的女強人；但近日隋棠在社群網站哀嘆她至今仍無法解鎖的成就 ─ 吞藥丸。
「到底為何吞維他命等藥丸十次有九次會卡住，搞得我對吞藥丸有恐懼...」隋棠向網友們求救「有人這樣的嗎？都過了兩個鐘頭，就感受著它微微發熱地擠在胸口那下不去也上不來，不舒暢啊～都快一點了還要去弄一片花生醬吐司來把它擠下去…」
一段在深夜的幽幽哀嘆竟引發眾多網友的共鳴，大家紛紛獻出自己的法寶，比如採用低頭、下巴內縮的吞藥姿勢，或是將藥丸切半再吞等等，也有一些奇妙的方法，比如將藥丸跟著香蕉一起滑入食道、吞藥時想著不可以吞下去...方法太獵奇，隋棠尷尬回覆：這...太哲學。
「到底為何吞維他命等藥丸十次有九次會卡住，搞得我對吞藥丸有恐懼...」隋棠向網友們求救「有人這樣的嗎？都過了兩個鐘頭，就感受著它微微發熱地擠在胸口那下不去也上不來，不舒暢啊～都快一點了還要去弄一片花生醬吐司來把它擠下去…」
一段在深夜的幽幽哀嘆竟引發眾多網友的共鳴，大家紛紛獻出自己的法寶，比如採用低頭、下巴內縮的吞藥姿勢，或是將藥丸切半再吞等等，也有一些奇妙的方法，比如將藥丸跟著香蕉一起滑入食道、吞藥時想著不可以吞下去...方法太獵奇，隋棠尷尬回覆：這...太哲學。
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圖片擷取自／隋棠instagram（@suitangtang）
隋棠深夜哀嘆，引出一堆「吞藥不能」的同類人
隋棠的這篇發文除了讓人看到網友的溫暖與「巧思」，也顯示有一群人對於吞藥這件事實在莫可奈何，現在這個高度依賴各式口服藥與營養補充品的社會，「吞藥不能」想必給這群人帶來很多困擾。衛福部台中醫院曾發文曾發文教導如何訓練吞藥，由小兒科主任陳敏恭提出針對兒童練習的方法，共有6個步驟：
- 先喝一小口水潤潤喉嚨。
- 將糖果擺在舌頭的正中央。（大人當然就是直接吞藥丸）
- 再喝一口水。
- 頭部往後仰，順勢做吞嚥的動作。
- 如果覺得沒有吞下去，頭部可做輕微的左右搖晃，然後再作一次吞咽的動作。
- 藥丸吞下去後，做一次深呼吸，可以避免噁心的反射。
其實藥吞不下去、卡在食道，也要當心對食道帶來的危險！針對天生就是吞不了藥丸的人，快看看下一頁更多對策
天生有吞嚥障礙，就是吞不下去！三個對策報你知
其實，藥吞不下去、卡在食道，不只會造成不舒服，也要當心對食道帶來的危險，食藥署也表示，部分藥品具有侵蝕性，若服藥後立即躺臥，藥品可能沾黏在食道黏膜上，造成接觸性黏膜灼傷、發炎、潰瘍，甚至穿孔破裂而導致死亡。食藥署也建議，服藥時若有吞嚥方面的問題，可再搭配200cc以上、更多的開水吞服藥品，以避免藥品沾黏於食道上造成灼傷，並且順利達到胃腸道，以利身體吸收。
不過，有些人因為舌頭、咽喉、食道等組織的些微異常，天生就有吞嚥障礙，用一般的口服方式無法確實吞藥，這時就需要新的的方法。日本昭和大學藥學部就針對吞嚥障礙發了一篇專文，教大家如何克服吞藥困擾。
- 對策一：在藥丸本身下手，比如選用比較小的藥丸、容易口腔內分解的藥錠、可吸入的藥劑等等。大家須注意的是，有些藥品必須使用膠囊包裹才能有效發揮效力，這類藥品就不能使用這個對策。
- 對策二：混入其他食品共同服用，比如將藥品包入果凍、布丁裡一起吞服、與粥等糊狀食品一起吃下肚（但若服用的藥容易與食品起反應而有不良作用，就不能這種方式），或用糯米紙將藥包起來吞服（苦味健胃藥不能用這個方法）。
- 對策三：容易在咽喉、食道殘留藥物的人，殘留藥物可能會使黏膜損傷或潰瘍，建議使用上述用果凍、布丁包裹藥品吞入的作法，或是服用藥物後多喝點水，將殘留藥物清除。若沒有藥物吸收方面的問題，也可選擇在吃飯時一起將藥物吃下。
吃藥愛配果汁？錯誤習慣要快改！
另外，有時服藥困難是因為食道太乾燥，可在吃藥之前漱口或喝水，濕潤嘴巴或喉嚨，以方便吞嚥藥品。
至於有些人不太敢吞藥怕藥苦，會喝果汁配藥來蓋過苦味，但有些果汁跟藥品會有交互作用，也要特別小心，衛福部台中醫院網站也有提醒，比如吃降血壓、降血脂藥不能配葡萄柚汁，那是因為葡萄柚、柳丁、橘子等柑橘類水果含有類黃酮素的成分，會延緩肝臟對藥物的代謝，使藥物積蓄在體內過久，那就可能會產生副作用。雖然每個人都有自己的服藥習慣與小撇步，但必要時最好詢問一下醫師，以免「禍從口入」！
參考資料:
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