高血糖未及時控制，不僅可能傷害血管和神經，還會提高各類併發症的風險。但糖尿病早期症狀常常不明顯，如何及早察覺警訊，避免錯失控制時機？或許從臉可以看出警訊！
研究發現，高血糖會影響生長因子以及性激素分泌，所以可能改變外貌特徵。家醫科醫師李思賢藉此在 YouTube 頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」影片中，分享糖尿病的 7種早期臉部徵兆，提醒自我檢查後若符合超過3項，做好盡快做血糖檢測，避免血糖失控不自知。
研究發現，高血糖會影響生長因子以及性激素分泌，所以可能改變外貌特徵。家醫科醫師李思賢藉此在 YouTube 頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」影片中，分享糖尿病的 7種早期臉部徵兆，提醒自我檢查後若符合超過3項，做好盡快做血糖檢測，避免血糖失控不自知。
糖尿病臉部徵兆1：眼周腫脹／眼袋
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眼袋常被視為老化或疲憊的象徵，但也可能與慢性發炎及胰島素阻抗有關。李思賢醫師以糖尿病父親為例，他表示，父親過去眼袋明顯，一直認為是老化的正常現象，直到血糖穩定後，發現眼周浮腫逐漸改善了。
胰島素阻抗常導致體內水分滯留，改善後患者的體重可能因排出多餘水分而減少2~3公斤，眼袋浮腫緩解、整個人也比較不那麼臃腫。不過，眼袋也不代表一定是糖尿病導致，而且年齡相關的浮腫與糖尿病造成的症狀很難單看外觀區分，有疑慮者建議進一步檢查確認。
高血糖可能引發甲狀腺問題，進一步導致頭髮稀疏，另外，高血糖對血管的傷害，會影響頭皮的血液循環，養分和氧氣供應不足導致頭髮生長不良。通常糖尿病患者的脫髮會分布在頭頂中間部位，比較接近雄性禿，還有眉毛外側三分之一的位置也可能稀疏。另一方面，脂肪過多也容易刺激皮脂分泌、阻塞毛孔，進而引起壞菌滋生、慢性發炎、掉髮等困擾。
常感覺口乾舌燥也可能與糖尿病有關？下一頁醫師繼續公開不可不慎的血糖超標危兆
糖尿病會導致體內荷爾蒙失調，例如胰島素分泌異常，就容易讓痘痘冒不停。李思賢醫師觀察，當患者改善飲食習慣，特別是減少糖分和油炸物後，皮膚痘痘問題常常就明顯改善不少。所以如果過了青春期依然反覆長痘，除了皮膚科的治療外，不妨考慮進一步檢查血糖狀況。
李思賢醫師提醒，即使抽血檢查尚未顯示異常，但黑色棘皮症等這些皮膚變化，可能已經透露血糖失控的警訊。所謂的黑色棘皮症是糖尿病的典型皮膚症狀之一，指的是某些皮膚部位的黑色素沉積，常出現在脖子、腋下、鼠蹊部及關節彎曲處，外觀看起來會宛如洗澡沒洗乾淨般黑黑、髒髒的。
糖尿病典型症狀為「三多一少」，意指多喝、多吃、多尿、以及體重減少。其中多尿、頻尿可能導致身體進入脫水狀態，讓患者感到口乾舌燥、嘴唇脫皮。研究顯示，糖尿病患者口腔乾燥的比例較高，可能與高血糖對神經的損害有關。
舌頭、斑點也與血糖超標有關？下一頁看看醫師更多分享
糖尿病患者有時會因水分滯留導致舌頭浮腫，所以舌頭邊緣可能出現牙齒壓痕，形成所謂的「齒痕舌」。不過齒痕舌也不僅與糖尿病相關，還可能是甲狀腺低下的徵兆，有疑慮的話建議就醫確認原因。
臉上的斑點不一定單純是常常曬太陽導致的曬斑或老人斑，當身體長期處於高血糖狀態，會導致皮膚「糖化」，黑色素容易沉積而形成斑點。同時，糖化現象也會損害微血管，影響肌膚彈性，讓皮膚看起來鬆弛且缺乏光澤，更顯老態。
李思賢醫師也發現，臨床上不少患者在改善血糖後，不只斑點減少，皮膚也變得更光滑，讓他忍不住感嘆，與其花大錢投資昂貴的保養品，不如先從控制血糖著手，有效又顧健康！
參考資料:
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胰島素阻抗常導致體內水分滯留，改善後患者的體重可能因排出多餘水分而減少2~3公斤，眼袋浮腫緩解、整個人也比較不那麼臃腫。不過，眼袋也不代表一定是糖尿病導致，而且年齡相關的浮腫與糖尿病造成的症狀很難單看外觀區分，有疑慮者建議進一步檢查確認。
糖尿病臉部徵兆2：頭髮稀疏／頭皮油亮
高血糖可能引發甲狀腺問題，進一步導致頭髮稀疏，另外，高血糖對血管的傷害，會影響頭皮的血液循環，養分和氧氣供應不足導致頭髮生長不良。通常糖尿病患者的脫髮會分布在頭頂中間部位，比較接近雄性禿，還有眉毛外側三分之一的位置也可能稀疏。另一方面，脂肪過多也容易刺激皮脂分泌、阻塞毛孔，進而引起壞菌滋生、慢性發炎、掉髮等困擾。
常感覺口乾舌燥也可能與糖尿病有關？下一頁醫師繼續公開不可不慎的血糖超標危兆
糖尿病臉部徵兆3：滿臉痘痘
糖尿病會導致體內荷爾蒙失調，例如胰島素分泌異常，就容易讓痘痘冒不停。李思賢醫師觀察，當患者改善飲食習慣，特別是減少糖分和油炸物後，皮膚痘痘問題常常就明顯改善不少。所以如果過了青春期依然反覆長痘，除了皮膚科的治療外，不妨考慮進一步檢查血糖狀況。
糖尿病臉部徵兆4：黑色棘皮症
李思賢醫師提醒，即使抽血檢查尚未顯示異常，但黑色棘皮症等這些皮膚變化，可能已經透露血糖失控的警訊。所謂的黑色棘皮症是糖尿病的典型皮膚症狀之一，指的是某些皮膚部位的黑色素沉積，常出現在脖子、腋下、鼠蹊部及關節彎曲處，外觀看起來會宛如洗澡沒洗乾淨般黑黑、髒髒的。
糖尿病臉部徵兆5：嘴唇／口腔乾燥
糖尿病典型症狀為「三多一少」，意指多喝、多吃、多尿、以及體重減少。其中多尿、頻尿可能導致身體進入脫水狀態，讓患者感到口乾舌燥、嘴唇脫皮。研究顯示，糖尿病患者口腔乾燥的比例較高，可能與高血糖對神經的損害有關。
舌頭、斑點也與血糖超標有關？下一頁看看醫師更多分享
糖尿病臉部徵兆6：齒痕舌
糖尿病患者有時會因水分滯留導致舌頭浮腫，所以舌頭邊緣可能出現牙齒壓痕，形成所謂的「齒痕舌」。不過齒痕舌也不僅與糖尿病相關，還可能是甲狀腺低下的徵兆，有疑慮的話建議就醫確認原因。
糖尿病臉部徵兆7：臉部斑點
臉上的斑點不一定單純是常常曬太陽導致的曬斑或老人斑，當身體長期處於高血糖狀態，會導致皮膚「糖化」，黑色素容易沉積而形成斑點。同時，糖化現象也會損害微血管，影響肌膚彈性，讓皮膚看起來鬆弛且缺乏光澤，更顯老態。
李思賢醫師也發現，臨床上不少患者在改善血糖後，不只斑點減少，皮膚也變得更光滑，讓他忍不住感嘆，與其花大錢投資昂貴的保養品，不如先從控制血糖著手，有效又顧健康！
參考資料:
- 糖尿病7個臉部早期徵兆？可能是血糖失控警訊｜初日診所 李思賢 思思醫師（超過3個，請儘速抽血檢查） - YouTube
- 糖尿病と抜け毛の関係｜千葉市若葉区の都賀駅の内科病院でおすすめの板谷内科クリニック
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