【早安健康／蔡經謙報導】台灣進入梅雨季，此時不僅天氣忽冷、忽熱，氣溫變化大，梅雨季節由於常下雨的關係，也讓家中漸漸變得潮濕，此時務必隨時留意家中環境與身體清潔，以免4類疾病找上門。
台北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師受訪指出，以往濕冷產生的筋骨痠痛多侷限在中醫的解讀，不過近年許多內科的研究也發現，天氣寒冷潮濕時，人體會出現肉眼看不見的微小創傷，增加關節痠痛的機會，因此提醒5大好發族群在氣候多變時更要特別留意：
梅雨季潮濕溫差大：5對象小心關節不適
台北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師受訪指出，以往濕冷產生的筋骨痠痛多侷限在中醫的解讀，不過近年許多內科的研究也發現，天氣寒冷潮濕時，人體會出現肉眼看不見的微小創傷，增加關節痠痛的機會，因此提醒5大好發族群在氣候多變時更要特別留意：
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
- 活動量較大的勞動者：負重工作、關節磨損，退化比例高
- 女性與更年期：由於荷爾蒙雌激素的緣故，女性較男性容易退化、年紀較長退化比例也較高
- Ｏ型腿或外八：腿部結構不正常、施力不當，恐導致軟骨過度磨損、增加關節退化比例
- 肥胖：膝關節承受壓力越大，加速磨損速度
- 膝蓋曾受過傷
若民眾屬於好發族群，除了可以使用毛巾或熱敷墊維持關節溫暖、預防疼痛之外，當真的痛起來時，詠生中醫診所院長吳建東受訪建議，膝蓋痛可按壓陰陵泉穴、陽陵泉穴；腳踝痛可按壓太谿穴、崑崙穴；手腕痛可按壓合谷穴、外關穴來舒緩。
塵蟎愛潮濕環境：過敏性鼻炎
梅雨季來臨，許多民眾跟著噴嚏打不停。致病原因或許與台灣常見的塵蟎脫不了關係。輔大醫院家醫科主治醫師許書華受訪解釋，梅雨季等潮濕環境是塵蟎的最愛，這是因為塵蟎喜歡在溫度20～30度、濕度60％～80％環境生長的緣故。
亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科主治醫師許哲綸則受訪指出，對塵蟎過敏的民眾一旦接觸到塵蟎糞便、屍體，就容易造成鼻黏膜發炎，產生鼻子癢、打噴嚏與流鼻水症狀，若不處理甚至有可能導致慢性咽喉炎、慢性肥厚性鼻炎、氣喘。
除了藥物治療外，綜合許書華、許哲綸兩位醫師的建議，梅雨季防治塵蟎最有效的方式仍是環境治理。建議透過除濕機將屋內濕度保持在50％以下，讓塵蟎不易生存；並勤洗座罩、枕套、毛毯、床墊等寢具，或透過55～65度的熱水清洗，有效殺死塵蟎。
濕熱天氣滋生病原！梅雨季開始還要注意哪些病症？下一頁看更多
黴菌感染：香港腳
除了塵蟎外，黴菌也喜好潮濕的繁殖環境。許書華醫師受訪說明，多數黴菌容易在濕度50％、溫度11度以上的環境快速繁殖，恐感染人體，導致體癬、足癬（香港腳）、灰指甲等各類疾病。
此外，由於梅雨季常常連綿下雨不斷，出門上班上課，雙腳常被濕透的鞋襪悶住一整天，不但當下感覺不舒服，皮膚科醫師趙昭明也受訪指出，腳掌悶在鞋襪之中，在適合黴菌滋生的環境很難不得香港腳，恐產生水泡、脫皮、腳臭、發癢，甚至滲出液體等嚴重狀況，甚至持續復發。
而最好的預防方法便是隨時保持雙腳乾爽，建議出門前多帶一雙鞋襪，或是在辦公室多擺一雙鞋子備用。此外，也建議每天穿不同的鞋子，避免鞋內殘留溼氣，建議準備3雙鞋輪流穿較佳。
天氣漸熱：腋下、胯下恐滋生黴菌或長濕疹
隨著梅雨季漸入尾聲，天氣也將逐漸趨向炎熱越來越熱。臺安醫院皮膚科主任曾德朋受訪指出，若民眾大量流汗沒有立刻清潔，身上的皺褶部位（如胯下、腋下、足部等）就成為黴菌滋長良好的環境。
綜合曾德朋醫師及高雄市立聯合醫院社區醫學部部長、家醫科主任徐立昇受訪建議，民眾平時可穿較通風的衣服，流汗後也勿並簡單清潔，盡量讓皮膚保持乾燥、涼爽，避免黴菌孳生、長濕疹。
而若已是黴菌感染者，除了藥物治療外，流汗後可以使用低敏成份的清潔液（如普維酮碘殺菌清潔液等）消毒、抑制黴菌孳生。。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
悶熱、潮濕也惹病上身！梅雨季該留意4大疾病
繼續閱讀下一篇推薦文章